Be vaistų, užsiregistruokite kursai masažo terapijos patyrusiems specialistams. Užduoti jums daryti masažą, ji sumažina skausmą ir padeda pagreitinti atsigavimą. Kai masažo praktikuojantys Akupunktūra į išvaržos gydymo, kai kuriais atvejais šis metodas okazyvetsya pakankamai veiksminga. Svarbi į išvarža diską gydymo - visapusiško požiūrio. Skirkite daugiau laiko pailsėti, nereikia persistengti. Pasitarkite fizioterapeutą apie pratybų: jis patars, kaip geriau ir greičiau atsigauti ir įveikti ligą.
Yra tradiciniai gydymo metodai. Pavyzdžiui, naudojant kamparą aliejaus ir pušies sakai: įtrinkite stuburo kamparo aliejaus ir taikyti iš anksto pašildomas iki kūno temperatūros dervos, gipso uždaryti ir palikti, kad naktį, pakartokite procedūrą dvi savaites. Na stipriai nuoviras dobilų, gerti prieš valgį su 200 ml 3 kartus per dieną vieną savaitę. Pridėti masažas kremas eglės aliejaus, jis malšina skausmą.
Įtraukti į dietą Daugiau silkės, lašišos ir atlantinės skumbrės, yra išdėstytos žuvų taukų yra natūralus antioksidantas, ir mebranostabilizatorom ir gerina mikrocirkuliaciją paveiktoje zonoje. Valgyti maisto produktams, kurie yra daugiau kalio - grūdų, duona su riešutais. Atminkite, kad nikotino ir tabako dervų sunaikinti kremzles, mesti už gerą įprotį.