Kai nustoja rūpintis niūrias mintis apie cigaretes, nedvejodami pradėti valyti organizmą. Pradėti su inhaliuojamųjų kvėpavimo takus. Eiti į sauną ar kvėpuoti plačiu baseine verdančio vandens, prie kurio pridedamas eterinių aliejų. Žinoma, pirtis - geriausias variantas, bet ne visiškai tinka žmonėms, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų.
Pasivaikščiojimas gydymo mucolytic narkotikus. Paimkite žolelių, pavyzdžiui, čiobrelių arba saldymedžio nuoviru. Dozavimo ir rekomenduojamas dozes yra išsamiai išdėstytos santrauka. Norėdami naudoti jokių sintetinių medžiagų nereikia, nes jūs neturite peršalimo.
Grįžti į ankstesnį lygį šviesos pratimas padės. Teigiamas poveikis pastebimas, kai veikia lauke ir maudytis baseine ar atvirame vandenyje. Jei jūs neturite laiko, tada tiesiog eiti pėsčiomis daugiau. Savaitgalį nuo miesto atostogų.
Valgykite daugiau pieno produktų, nes jie padeda išvalyti toksinių medžiagų kūną. Jei jums nepatinka, gali imtis bet kokios antioksidantų kompleksą. Taip pat įtrauktas į nuolatinės dietos šviežių vaisių, ypač citrusinių vaisių.
Po maždaug 2-6 mėnesius susigrąžinti kūną. Bet tai priklauso nuo to, kokios cigarečių jums rūkyti ir kaip ilgai. Nepamirškite eiti per rentgeno spindulių. Jei į valymo pajusite skausmą plaučiuose regione procesą, parodyti save, kad gydantis gydytojas.