Forbs.kom surinkome labiausiai kupinas sporto traumų sąrašą analizuojant Amerikoje statistiką.
Pavojingiausia iš visų -krepšinis (Prieš dvejus metus pažaidęs ligoninėje buvo daugiau nei pusė milijono amerikiečių abiejų lyčių ir įvairaus amžiaus). Tada, nedideliu skirtumu -dviračių irAmerikietiškas futbolas (Mes turime tai yra mažiau populiarus, bet ne mažiau traumuoja).
Nekaltų aukų lovers motoroleriai ir Minibike ir tvarus kradrotsiklov buvo mažiau nei pusė krepšinio - 274.000 vs 529. Bet tai yra dėl, matyt, yra ne tai, kad krepšinis yra labiau pavojinga, ir tai, kad šis laisvalaikio rūšies labiau populiarėja.
Traumos atsitikti labai skiriasi: kai bendradarbis krepšinio komanda gavo alkūnę burnoje yra kažkas sumušė klubo, apverčiamas su ATV.
Tai gali atrodyti keista, kad dviratininkai yra ligoninių lovos su galvos traumų dažniau nei minibaykery mėgėjams ar kelias agresyvios sporto kaip krepšinis. Nenuostabu, - sakė Betsy Van Dai (Betsy van miršta), viešųjų ryšių direktorius
Amerikos asociacija Neurologijos (Amerikos asociacija Neurologijos): Kai už sporto aikštelė, kurioje yra tam tikros taisyklės saugumo reikalavimų drabužių ir įrengta erdvė, žmonės, palikti patys sau, daug mažiau atsargūs.
Pavyzdžiui, kai vaikas važiuoja dėl ploto nuoma - net jei įtikinti jį dėvėti šalmą ir apsaugą, neįmanoma laikytis, ne tai, ar jis bus pašalintas, kad kuo greičiau dingti iš patronuojančios nuomone.
Specialistai Ligų kontrolės ir prevencijos centrai (Ligų kontrolės ir prevencijos) Apskaičiuota, kad apie 85 procentų galvos traumų galima išvengti, jei auka buvo dėvėti, kaip ir tikėtasi, šalmą.
Krepšinio ir kitų veikliųjų komandos žaidimų, žaidėjai dažnai susiduria viena su kita pavojus. Pavyzdžiui, krepšinio mėgėjai žalos dažnai atsitinka, kai šuolis į krepšelį - žaidėjai susiduria ore arba spauskite žemyn tarpusavyje.
Tai ypač pavojinga, jei jie skiriasi su sporto mokymo arba fizinio būvio lygiu. Jeigu per bendrovės "Sveikatos dienos" metu toje pačioje vietoje būtų moteris jėgų žydėjime, ir vakarykštis vidutinio riebumo instituto čempiono komanda, sudaryta iš kietų kaulų - susidūrimo gaus tiek.
Žmonės bendraujantis ir įdomus nesportiškas žaisti futbolą bendrovei, o ne užsiimti sporto salėje. Bet mes turime atsižvelgti į bendrą lygį tinkamumą, ir jei taip kolegos ar draugai numuštas komandą, ir jūs taip pat norite žaisti su jais - geriausias pasivyti salėje.
Su amžiumi, kūnas "Atleisk" daug mažiau staigus judesiai, nei anksčiau. Aktyvūs sporto su šuolių, aštrių išmetimo galūnės, ir tt reikia lanksčių raiščius ar tinkamą šildymą. Taigi, pavyzdžiui, Achilo sausgyslės traumos vyresnių nei dvidešimties, yra daug mažiau tikėtina, nei tie, kurie yra apie keturiasdešimt.
Saugumas
Žinoma, viskas ne, gali būti numatyta, bet, siekiant sumažinti pavojų susižeisti yra ne taip sunku.
• Jei jums važinėti per miestą dviračiu, riedučiais ar mopedo - dėvėti šalmą, apsaugą, ir sekti kelio.
• padaryti be muzikos! Player mano ausis skauda girdėti artėjančio automobilio triukšmo ar įtartinus garsus į savo ratus.
• Įsitikinkite, kad visi ratų lėšos buvo geros būklės, varžtai priveržti padangas pripūtus ir nepažeistas.
• Be aikštelė žaidimui su kamuoliu arba suplėšyti jį Galva pirmyn: specialistų atrodo įspūdingai, tačiau mėgėjų gali prarasti pusiausvyrą ir skauda "būti prisukamas."
• Jei nusprendėte sportuoti tik šią vasarą - prisiimti atsakomybę už kiekvieną dieną už laiką: jis padės jums tapti šiek tiek lankstesnis, geriau pradėti jausti savo kūną ir spręsti su sporto krovinį.
• Aktyvus Sportas - ne geriausias būdas kovoti su nutukimu: šių papildomų svarų ir taip sukurti papildomą įtampą sąnariuose ir širdį. Tai geriau pirmiausia pabandykite numesti šiek tiek svorio, tada aktyviai ir laimingai laikyti tinkama ir toliau bandyti.
• Negalima užsiimti sportu, jei esate pavargę; jei taip, tai jūs galite įveikti save - tai geriau plaukti ar vaikščioti pora mylių per parką, o ne paleisti.
• sušilti prieš treniruotę ar žaidimą, ypač jei esate nebėra dvidešimt metų. Sąnarių ir raiščių turi būti šildomas.
• Negalima užsiimti, jei esate karšto ar užgulta - Rūpinkitės širdį.
Daugumoje šių tarybų nieko gudrus: protas. Dažnai tegul juda, ir jūs neturite klausytis "Kas jums buvo mąstymas, kai nusiims šalmą (jojimo grotuve, pabėgo į pateikiant sportbačiai)! "Iš kai kurių vietos versijos Gregory House.