Kubilai, sauna, garinė pirtis puikiai šildomas kūnas, atveria odos ir per juos su produkcijos sukaupta per žiemos kenksmingų medžiagų daug poras: toksinai, toksinų, rūgščių ir kitų dalykų. Po kelių gydymo kūno tarsi pabudimas: gerina ląstelių kvėpavimą ir odą, spartina medžiagų apykaitą. Bet dėl to galite atsikratyti papildomų kilogramų.
Masažas ir kūno įvyniojimai
Šios procedūros yra vienas iš labiausiai maloni ir naudinga. Jie skatina gerą kraujotaką ir limfos, deginimas riebalų perteklių išsiskyrimą iš negyvų odos dribsnių sluoksniu. Dešimt sesijos masažas ir kūno įvyniojimas gali sukurti bet kokį odos ir visą organizmą stebuklas. Nuo tokio malonumo atjauninti ne tik kūną, bet ir sielą. Tai reiškia, kad pavasarį depresija negali rasti vietą.
Restoranai atšilimas prieskoniai
Be to, pavasarį rekomenduojama pereiti prie žiebtuvėlio Gavėnios meniu, verta daugiau įtraukti į indų raudona ir juodųjų pipirų, svogūnai, česnakai, imbieras (jei nėra su skrandžio problemos). Jie stimuliuoja virškinimo trakto ir imuninės sistemos, kuri po žiemos yra per sustingusi.
Fortifikacija kūno
Šis renginys padeda pabudinti kūną gerinant nervų ir endokrininės sistemų, kurios sezono elgtis nenuspėjamai apykaitą. Šiam tikslui, tinkamame žinoma vitamino terapija, o taip pat, kaip gėrimų su dideliu kiekiu organinių junginių ir mineralinių druskų. Ši arbata nuo mėtų, serbentų, aviečių, iš rožių klubų nuoviru lapų. Jie gali būti gaminamas individualiai, tiek kolektyviai, o prieš naudojimą pridėti 1 šaukštelis medaus. Ir reikia gerti pakankamą formą šilumos, todėl jie vadinami geras prakaitas. Tai buvo tik po 1-2 savaičių naudoti šiek tiek atšaldyti. Šios arbatos gali būti naudojami plaunant veidą ir skalavimo plaukus.
Sportuoti
Jei sporto žiemą buvo visiškai pamiršta, pavasario atėjimas puiki proga atnaujinti tradiciją stiprinti jūsų kūnas fiziškai reikliai. Jie padeda pagerinti Osteo-sąnarių, raumenų, nervų, širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemų veikimą, taigi ir drąsinti organizmui galo. Bet, kad fizinis aktyvumas neturi tapti varginantis pareiga, tai geriau daryti šokį ar aerobika.
Pralinksminti kūną pakankamai dvi savaites greitai duoti jam šiek tiek daugiau dėmesio nei įprastai, ty atsižvelgiant šiltas vonios, masažas, gėrimų vitaminų, valgyti šviesos vegetarišką maistą ir šokiai - visa tai yra gana prieinamą. Jis yra būtinas tik negali būti tingus ir mylėti save. Jūsų laiko ir pastangų atlygis bus žydi išvaizdą.