Pagal statistiką, nuo sausio vidurio iki kovo vidurio didina nusižudyti skaičių, jau nekalbant apie įprastą depresiją. Faktas yra tai, kad žmonės per daug tiki magija ir laimingų pakeitimus, kuriuos jos turėtų atnešti naujų metų. Ne visi norų išsipildymo vyksta iš karto. Siekiant išvengti depresijos, pabandykite galvoti apie kitų švenčių (Gynybos diena, Valentino diena, Tarptautinė moters diena), kuris nėra toli. Pagalvokite, kaip jūs juos laikyti, su kuriais, kokių išteklių reikia už tai.
Po Kalėdų atostogų, net jei jie praėjo be triukšmingų šalių, kūnas sunku "prisiminti", kad prieš dešimt dienų, jis reguliariai prabudau tuo pačiu metu. Norėdami greičiau prisitaikyti, palikti 2-3 dienų poilsio, kurioje jūs keltis anksti pabaigoje. Jei dirbate, pavyzdžiui, 9,00-18,00, adaptacijos šių valandas, pabandykite užima sau reikalas, o ne gulėti ant sofos. Taigi kūnas bus greitai suprasti, ką jis turėtų daryti, ir lengviau grįžti į postnovogodny realybe.
Dėl paliekant darbo išvakarėse eiti miegoti anksti, o ryte fitneso pralinksminti ar bent jau įprastų penkių minučių gimnastika. Fizinis aktyvumas "pabusti" kūnas, smegenys yra pripildytas deguonies, todėl organizme pati ateis į eksploataciją.
Net keletą dienų iki Naujųjų metų, kai pažodžiui visos įmonės yra "karštas", tai yra laikas, susijęs su traukiant "uodegos", pabandykite duoti viską. Jūs turėtumėte pradėti metus su nauju verslu, o ne su užbaigimo pernai.
Depresija niekada pasirodo tie, kurie stipriai kažkas įkvėpė arba aistringai apie. Kai žmogus užsiima tikrai įdomų darbą dėl blužnies neturėjo laiko. Atminkite, kad tai, ką jūs manote apie norą pagal kalbančių laikrodžių ir pradėti veikti svajonė virto tikrove.