Judėjimas
Ir be jo, neįmanoma išlaikyti jaunystę net su geros odos priežiūrai. Galų gale, ji palaiko kūną ir odą geros formos. Ir tai atsitinka dėl geros kraujotakos ir kraujo tiekimo visų ląstelių, įskaitant epidermio ląsteles. Su krauju jie gauna visas maistines medžiagas ir jo pagalba yra atleidžiami nuo kenksmingų produktų, medžiagų apykaitos. Norėdami padidinti motorinis aktyvumas, galite pasirinkti vaikščioti, sportuoti ar šokti. Svarbiausia, kad jie teisingi.
Stabilus svoris
Būtina išlaikyti visą gyvenimą. Laikoma priimtina svorio prieaugis 2-3 kg. Papildomi svarų visada bus gerai pridėti keletą metų. Ir jei tik jis. Mėginimai numesti svorio per maistą ir kitais būdais, gali sukelti tempimo odą. Tai bus iš karto pastebima ant veido ir kaklo. Ugly Žuvo skruostai ir dvigubas smakras - Kokios grožio ir jaunystės. Kad gyvenimas neįsijungia į amžinąjį kova su viršsvorio, turite keisti savo mitybą ir padidinti fizinį aktyvumą.
Tinkama mityba
Be jo apie jaunimo negali svajoti, nes tai turi įtakos sveikatai, ir išvaizdą. Odos būklė labai priklauso nuo mitybos. Jei jis yra šviežių daržovių, žolelių, vaisių, grūdų, pieno produktus ir vandenį, nėra susirūpinimą. Signalizacija turi sukelti mėsos, miltų, konservų, ne natūralių maisto produktų ir produktų gausa. Jie papildomų kilogramų ir toksinų, kad apnuodyti organizmą šaltinis, pažeidžia medžiagų apykaitą, ir pasireiškia visą paveikslą, odą, plaukus ir nagus, ty nieko, kad pagerina moterų grožį.
Nuolatinis valymas kūno
Būtina pratęsti jaunystę ir grožį. Pernelyg didelis toksinų kaupimąsi organizme keičia metabolizmą ir daug sistemų. Kaip rezultatas, perteklinio biologinio amžiaus. Tai atsispindi nuo išorės ir ant odos. Ankstesni raukšlės tampa asmuo vyresnis. Tas pats taikoma ir skaičiai. Riebalų kaupimasis problemines sritis negali pakeisti jį geresnė. Dėl pašalinimo iš kenksmingų medžiagų organizmui reikia valgyti teisę, pratybų ir reguliariai lankytis garinė pirtis aktyvuoti šalinimo sistemą.
Ramus miegas
Jo poveikis ant kūno yra dažnai nepakankamai. Bet dėl miego trukmę paveikia išvaizdą. Apie Lėtinis miego stoka gali būti suprantamas iš karto Žuvo odos, pilka veido ir mėlynus ratilus po akimis. Lygiai taip pat problemiška yra kūno viduje. Jis palaipsniui dwindles ir tampa jautrūs įvairių ligų. Savo restauravimo reikia 7-8 valandų nepertraukiamo miego. Ir geriausias laikas jam yra tarp 22 val ir 7-8 val.
Emocinę pusiausvyrą
Nėra nieko, kad amžiaus odos ir neturi įtraukti į metus, kaip nuolatinį stresą, nervinę įtampą ir kitų neigiamų emocijų. Jie spausdinami ant į veido raukšles forma veido nepasitenkinimas problema, liūdesį ir sielvartą. Be to, per patirtį gaminami hormonai, kurie sukelia spazmas kraujagysles, todėl sutrinka normali oda mityba.
Odos priežiūra
Odai reikia kasdieninę priežiūrą Privalomas: apsauga nuo oro sąlygų ir kitų veiksnių, drėkina ir mitybą, vakare valyti. Taip pat papildomai: kaukės, pilingas, parafino ir kitas procedūras, pagerina kraujotaką ir ląstelių atsinaujinimą epidermio. Ne mažiau svarbus yra priemonių, skirtų odos priežiūros pasirinkimas. Kosmetiniai produktai ir kosmetika turėtų sutapti su oda, sezono ir amžių tipą, tada jų naudojimas bus veiksmingas.