Nuo dietos, rūpintis vitaminų. Jei dieta nesuteikia pakankamo kiekio žalumynai, vaisiai ir daržovės, pradedant gerti vitaminų kompleksus, kurie parduodami bet vaistinė. Priešingu atveju organizmas bus išnaudotos ir negali kovoti su infekcijomis. Ir tada mes turime galvoti ne apie krūtinės grožiu, ir kuo greičiau pasveikti.
Pusvalandžio mokestis kartą per dieną padės sustiprinti krūtinės raumenis. Norėdami tai padaryti, naudokite hanteliai, taip pat įvairius pratimus, naudojant hantelius ištrauktas krūtinės ir padėti suteikti jai gražią formą. Lygiai taip pat svarbu yra push-up, bent 5-7 kartus per pirmą kartą. Palaipsniui, apkrova gali būti didinama. Taigi, bus išleista ir kalorijų, prisidėti prie greito svorio.
Pradėti vartoti Klizma pakaitomis naudojant šiltą ir šalto vandens. Neturėtų būti per didelis uolumas, ypač iš pradžių, nes organizmas gali nepatikti toks pasityčiojimas, kad būtų sukelti ligą. Viskas, ką jums reikia išmatuoti, todėl pirmoji procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 30 sekundžių.
Prieštaringa kompresą gali pakeisti dušas. Norėdami tai padaryti, sudrėkinkite rankšluostį karštu vandeniu ir druska, trumpai kreipėsi į krūtinę, o tada daryti tą patį manipuliacijos su rankšluosčiu mirkyti šaltame vandenyje ir keletą lašų citrinų sulčių.
Vonioje, būtinai naudoti jūros druską ir daryti masažas viso kūno paviršiaus sunku kempine. Po pirties, patrinti odą šiek tiek alyvuogių aliejaus. Norėdami palikti riebalų dėmes, aliejaus ir visiškai absorbuojamas, oda turi būti šiek tiek drėgna.
Kartą per savaitę reikia padaryti krūties stangrinantis kaukę. Norėdami tai padaryti, šluotelė alyvuogių aliejus su varškės sūrio 1 \ 2. Tada įpilkite truputį grietinėlės ir pasirengę įdėti į dekolte, kaklo ir krūtinės kaukė su plonu sluoksniu ant pusvalandį. Tada nuplaukite šiltu vandeniu ir nusausinkite.
Griežtos dietos gali pakenkti ne tik krūtinėlė, bet ir visą kūną. Sublogti su protu.