Moteriška krūties sudaro daugiausia riebalinio audinio. Manoma, kad kiekvienas kilogramas priimtas į krūtinės prideda papildomas 20 gramų svorio. Mažinant bendrą svorį organizme yra žymiai sumažėjo krūšutēla tūrio, todėl dieta yra vienas iš labiausiai efektyvių būdų, kad krūtų mažesnis. Apriboti save į riebalų, saldžių ir krakmolingų maisto produktų vartojimas, ir jūsų svoris palaipsniui mažės. Dėl to, kad poodinių riebalų sluoksnio odos gali atsirasti ruožas retinimo. Norėdami neleisti jiems daryti krūtų masažą su kremai, kurių sudėtyje yra kolageno ir vitaminų.
Tradicinė medicina rekomenduoja krūtų mažinimo kompresas aguonų galvučių naudojimą. Supilkite du puodeliai vandens 50 gramų aguonų galvučių ir virkite mišinį 15 minučių ant mažos ugnies. Deformacijų sultinys, kietas ir padaryti marlė suspausti ant krūtinės. Suspausti pageidautina, kad būtų taikomas du kartus per dieną.
Padaryti krūtys mažesnės pratimas padės sustiprinti krūtinės raumenis, nugaros ir pečių linijos. Jei norite pasiekti gražus biustas linija, turėtumėte daryti su svarmenimis, push-up, nuskaityti ir krūtine. Be to, didelis biustas gali būti sumažintas naudojant specialų lieknėjimo apatinius. Tačiau turime nepamiršti, kad per didelis traukimas krūties gali sukelti vėžio vystymąsi.