Ar pirtis gali duoti mums grožį?
Absoliučiai! Ir tai ne tik mados, ir pasiekė apie šimtamečių tradicijų pagrindu išvada. Nenuostabu, pagal seną paprotį Rusijos, prieš vestuves nuotaka būtinai praleisti vakarą vonioje kartu su savo draugei, kad kitą dieną ieškoti nežemiškų grožį. Beje, jaunikis tradiciškai davė jai vonią prieš einant į lauką su tualeto reikmenys ir veidrodį atrankos.
Kodėl Rusija populiariausi dviejų tipų pirčių: Rusijos ir Suomijos?
Pirma, skirtingai nuo daugelio kitų vonių, tačiau šie du rodomas šalyse, šaltame klimate. Tai reiškia, kad labiausiai tinka jums, ir man. Ir, antra, jie yra labiausiai paprasta techniniu požiūriu, ir todėl sukurti savo vonią šalyje, mes paprastai pirmenybę šių dviejų rūšių. Beje, tai buvo apie juos ir bus aptarti šiame straipsnyje. Kaip ir kitų tipų pirčių, nors jie neseniai tapo populiarus - tai Rusijos dar egzotiška.
Kokie kiti vonios?
Jei jums nereikia eiti į istorinių ir geografinių detalių, be pirmiau, populiariausia dabar yra Romos Airijos, Turkijos ir Japonijos pirtys. Romos Airijos yra grynas oras (bent vidutinio temperatūra 50-60 ° C). Karšto oro eina pagal grindų ir specialių vamzdžių sienelių. Turkiškos vonios yra išdėstyti skirtingai, bet paprastai jie šildomas grindis į karštą orą, ir tada apipurkšti vandeniu, susidarant poroje yra suformuota. Turkijos vonių temperatūra taip pat paprastai neviršija 60 ° C.. Japonijos vonios yra dviejų tipų: vandens ir pjuvenos. Vonia vandens vonia išdėstyti medinio statinės, kuris yra užpildytas su karštu vandeniu esant maždaug 45 ° kampu. Išsimaudyti jo krūtinės panardintas į tai, nešioti ant galvos kepurę, mirkyti šaltame vandenyje. Kitas Japoniška pirtis tipas pjuvenų sausas pirtis. Be pušies pjuvenų pridedama žolelių, tada pjuvenų mišinys su žolelėmis šildomas iki 60 °. Pjuvenos sugeria prakaitą, o pabrėžiant aromatinių ir vaistinių medžiagų.
Kokie yra pagrindiniai skirtumai nuo rusiška pirtis suomiška pirtis?
Jei tik trumpai, klasikine sauna ore paprastai yra sausas, ir Rusijos vonioje - šlapias. Sausas oras turintys mažesnis šilumos laidumo ir šiluminė talpa, leidžia pakelti saunoje temperatūra 100-120 ° C Rusijos garinė pirtis ore remti didesnį garų, todėl ties vonioje galvos lygio temperatūra neviršija 60-65 ° C. Nors, griežtai kalbant, šis skyrius yra grynai sutartinis, kaip kaimiškas pirtis lengvai pripažįsta didelė drėgmė, todėl esminį skirtumą tarp šių dviejų tipų pirčių, tiesą sakant, ne.
Koks yra geriausias vonia: privatus ar valstybinis?
Prieš kelerius metus ši problema mūsų šalyje yra praktiškai stovi. Ventiliatoriai nuėjo sušilti jokios Sanduny ir net svajojo savo. Tačiau nacionalinių turto ir nedidelio prekių ženklo savininko instinktus augimas lėmė tai, kad pastaraisiais metais, bet daugiau ar mažiau padoraus name savininkai nebūtinai statyti pirtį. Žinoma, vonios leidžia prakaitavimas, kai jūs manote, kaip ji. Ir likti joje yra ne tik. Jūs galite skirti savo mylimąją visą dieną. Jau nekalbant apie grėsmių nebuvimą pasiimti bet kokį grybelinė infekcija. Tačiau tai savigarba vonia ir galai. Nes didžiausią poveikį vonios procedūrų vis dar reikia profesionalaus požiūrio. Ir jei jūsų planai neturi apimti tampa ekspertas ir suprasti temperatūros režimo, aromaterapija gudrybės, kad pasirenkant tinkamą šluota klausimą, ir tt ypatumus.N.Geriau naudoti geros vonia, kurie ekspertai gali padėti jums išgauti iš savo vizito į didžiausią naudą paslaugas.
Kaip turėti karšto oro vonioje?
Garų žmogaus odos temperatūra pakyla iki 38- 41 ° C temperatūroje 5-10 min. Poodinio audinio ir raumenų temperatūra nėra padidintas tiek daug, (0, 5.1, 5 ° C temperatūroje). Metabolizmas priklausomai nuo garų temperatūros ir pro¬dolzhitelnosti likti ji padidėja iki 1, 5-2, 5 kartus. Vadinamasis vidaus temperatūros kilimą iki 1, 0-2, 0 ° C Vonios esmės gerina medžiagų apykaitą, pagrindinis vaidmuo tenka oro temperatūros garo kambarys ir poveikio trukmę iki terminio efekto, sąlygomis aukšto tempera¬tury organizme žymiai padidina dujų mainus. Tokiu būdu, kai oro temperatūra 80-85 ° C. vozras¬taet deguonies suvartojimą 30%, ir esant 100 ° C temperatūroje, - 50-60%.
Kada eiti į vonios nebūtina?
Turėtų būti vengiama, ypač žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ligos. Vonia - rimtas išbandymas širdį. Ir jei ji serga, jis negali atlaikyti tokias apkrovas. Tas pats pasakytina ir hipertenzija sergantiems pacientams. Žmonės su psichikos negalia negali kontroliuoti save kiekvieną sekundę, taip pat yra geriau ne eiti į vonią. Tai nėra būtina, ją aplankyti, ir žmonės su rimtais kvėpavimo takų ligų, raumenų ir kaulų sistemos (pvz ūmus reumatinių ligų), atsižvelgiant kortikosteroidų, rimtų problemų su inkstais ir virškinimo traktą. Kontraindikacijos taip pat yra labai ūmus formos krūties ir ginekologinių ligų. Žinoma, griežtai draudžiama kambarys su vėžiu arba įtariama, kad jais. Be visų aukščiau, ant jos apsilankymo draudimas yra beveik visi lėtinių ligų ir karščiavimas paūmėjimas.
Kiek laiko turėtų trukti visą "vonios ritualą"?
Žinoma, jeigu pageidaujama, gali būti atliekamas į vonią visą dieną, pakaitomis vizitus į garų kambaryje savimi pasirūpinti. Tačiau dauguma ekspertų mano, kad geriausias laikas 4 val. Per šį laiką jūs galite valdyti ne tik malonu sušilti, neapkraunant kūną, bet ir tobulinti savo grožį.
Kodėl mes turime ypatingą vonios Šukuosena?
Jis apsaugo galvą nuo perkaitimo ir leidžia jums gauti šilumos smūgį. Ypač tinka ypatingą Peldcepure tiems, kurie su silpnais laivais ir kurie lengvai patenka į vasaros saulės ir šilumos smūgio. Jie be kepurės nebūtina eiti į garo kambarį net ir trumpą laiką.
Kodėl eiti į garo kambarys, būtina pašalinti juvelyrikos ir metalo plaukų klipus?
Faktas yra tai, kad pagal aukštos temperatūros (ypač kai ji ateina į pirtį), visi metaliniai daiktai linkę gauti labai karšta. Bet jei šildymo grandinė ar žiedas jums gali jaustis ir vargu ar atneš klausimą dega, raudona-karšto metalo smeigtukai ar smeigės gali įrašyti jūsų plaukai yra visiškai skaidri, kad jums, ypač jei esate pripratę sėdėti garo kambarys ilgą laiką.
Kodėl garo kambarys yra geriau būti horizontalioje padėtyje?
Nepaisant to, kad viliojanti grožis reklamai ir pirtys dažniausiai flirtatiously sėdi ant medinių suolų, ekspertai nerekomenduoja sekti jų pavyzdžiu, ypač sėdėti, kojos kabančios. Tai, kad į grindis temperatūra paprastai 30-40 ° C žemesnė nei lubų. Ir jei tu sėdi ir nemeluoja, bet vis dar gana ilgą laiką, temperatūros skirtumas tarp pėdų ir galvos gali būti labai svarbus. Ir kai Jūs manote, kad įprastų kūno kojų, kaip žinote, išlaikyti šiltas ir galva šalta, priešinga situacija gali būti kupinas labai rimtų problemų ir būti labai pavojinga jūsų sveikatai. Taigi, tai geriau atsigulti ir atsipalaiduoti visiškai.
Kokie yra pagrindiniai taisyklės "vonios aromaterapija"?
Turbūt nėra prasmės čia sustoti dėl konkrečių eterinių aliejų veiksmų. Informacija gali būti lengvai rasti internete arba literatūroje. Be vonios, eteriniai aliejai paprastai įtraukta į kibirą su vandeniu ir įdėkite jį į saugią vietą šalia radiatoriaus ar krosnies (iš saunos atveju) arba splash ant sienų ir grindų (jei ji yra rusiška pirtis). Verta žinoti, kad purslų ant karštų akmenų gali rūstus aliejų, todėl nemalonaus kvapo degimo ekologiški.
Ką reikia vonios šluota?
Šepetys vonioje stebuklus, kaip gera masažas padidina kraujo apytaką, pagreitina perkrovimų, gerina medžiagų apykaitą. Odos poras atidaryti ir tada su kūno nepageidaujamu toksinų palikti. Lakiųjų įrašytas į šluota lapai, neutralizuoja patogenus. Ir eteriniai aliejai, krenta ant odos, ją atjauninti.
Kas paprastai padaryti Veniks?
Rusijoje tradiciškai naudojamas beržines vantas. Jeigu mes kalbame apie juos kalbant apie šio straipsnio taikymo sritį, reikėtų pasakyti, kad beržų lapų turi eterinių aliejų, taninų, vitamino C ir provitamino A, kuris stiprina plaukus ir naikina pleiskanas, atgaivina ir ramina odą, linkę Pustulinė ligų, pagreitinti žaizdų ir otarć gijimas. Tačiau rečiau ąžuolo šakelių yra daug taninų, todėl ypač tinka žmonėms su riebiai odai - jos padeda matinis ir elastinga, priešuždegiminis poveikis. Apskritai, ąžuolo šakelių rekomenduojama išaugo visiems, kurie turi problemų su kūno odos ir galvos: egzema, dilgėlinė, prakaitavimas rankas ir kojas, riebi seborėja. Mirkyti vandenyje ir sušvelnino spygliuočių (eglė, pušis, eglė arba kadagių) šluota yra naudinga spuogai. Tuopa šluota gydo odos ligas, ypač tie, kurie lydi skausmingas niežėjimas. Pagalba odos problemų ir taip pat serbentų alksnio šluotos.
Kaip parengti vonia šluota?
Mėgėjai pirties šluota pasiruošti iš anksto 6 valandas prieš vonią atvykimo. Sausas šluota reikia pilti šiltą, tada karštą vandenį ir plakant, sudėti į plastikinį maišelį. Ir vonios virtos šluotos karšto vandens dubenį ir jį padengti su plastiko plėvele. Po kelių minučių šluota paruošta.
Ką vonioje šluota ir plaukus?
Atsakymas paprastas: sultinys. Tiksliau sakant, kad vanduo, kuriame zaparivatsya šepetį. Plaukite plaukus po plovimo tai ir rezultatai bus matomi tik po antrojo, trečiojo tvarka. Šiems tikslams tinkamiausio sultinys dilgėlių ir beržo šluota: plaukai taps stipresni, mažiau trapūs, bus sodrus ir blizga. Kadagio nuoviras padeda kontroliuoti pleiskanų ir aktyvina plaukų augimą.
Kaip efektyviausiai naudoti plaukų priežiūrai vonia?
Geriausias variantas - prieš paskutinis apsilankymas garinės pirties plauti plaukus ir įdėti į specialią kaukę plaukams, kurių poveikis yra aukštai temperatūrai išaugs kelis kartus. Pritaikius kaukę sandariai apvynioti poreikio galvą ir įdėti į viršų bannuyu dangteliu. Vis dėlto, esant labai aukštos temperatūros garo kambaryje turėtų ne padaryti jį, taip, kad nebūtų sukelti prišildytas galvą. Taigi, ką patarimai svarbesnis už Rusijos vonių, o ne saunoje. Šiuo atveju, jūs galite naudoti arba gatavą kaukę ir senosios "močiutės" receptais.
Kaip padidinti vonios poveikį su masažo pagalba?
Vonios ir masažas - tai pats klasikinis ir absoliučiai puikus derinys kaip konjako ir citrinos griežinėliu. Vienas be kita yra tikrai įmanoma, bet taip pat efektas yra tiesiog fantastiškas. Jei galite naudotis paslaugomis profesionalaus masažuotojo - niekada pamiršti ją. Kraštutiniu atveju, galite gauti šluota ir padėti kam nors iš draugų. Jei norite maudytis puikus atskirai, turi įvaldyti elementarią savęs masažas. Naudojama šiems tikslams gali būti sunku kempinę arba specialų Massager. Su savęs masažas taip pat galite sujungti naudojami kosmetikos preparatams užtepti. Ypač esate garantuoti aktyvus masažas probleminės sritys ir poveikis antitselllyulitny. Jūs galite tai padaryti masažo ir tiesiog rankas. Tai padaryti, patrinti rankas kartu, kol šilumos pojūtis, ir tada taikyti pasirinktą kremą ant viso kūno, išskyrus veido ir kaklo, trina jį pakeliui. Masažo yra atliekama su kraujo tėkmės, kuris yra, iš periferijos į širdį. Rankos masažuojamas nuo iki alkūnės ranka ir nuo alkūnės iki pažastų. Kojos - iš kojų į kelio, krūtinės, nugaros - nuo vidurio į pusių. Apatinės nugaros įtrinti į kirkšnies mazgus, kaklo - iš apačios aukštyn ir šiek tiek į šoną. Krutinės masažuojamas labai švelniai ratu pagal laikrodžio rodyklę (ir atvirkščiai), skrandžio - taip pat, bet tik pagal laikrodžio rodyklę. Jūs negalite masažas limfmazgiai, kurie yra įsikūrę pažastų, pakinklio duobės, kirkšnyse ir tt.d.
Ar įmanoma numesti svorio, jei dažnai eiti į vonią?
Gydymas nutukimo ir svorio pirtyje - labai skirtingos sąvokos, kurios, deja, dažnai painiojama. Losing svoris saunoje - tai tik skysčio (hypohydration) nuostolį, jis atėjo su sportininkų įvesti norimą svorio kategoriją. Šis "lieknėjimo" yra laikomi labai trumpas ir neturi jokių ryšių su kovos su riebalų. Net reguliarūs apsilankymai garinė pirtis šešis mėnesius nebuvo žymiai sumažinti kūno svorį. Nors vonios naudojimas išsamią programą kovos su nutukimu dar turi prasmę. Tai suteikia šiek tiek didesnį metabolizmą dėl to, kad temperatūros poveikį, padidinti kvėpavimo, ypač odos, taip pat pagreičio pelnas išsiskiria procesų, nes prakaitavimas ir kapiliarų srovės. Maksimalus efektas pasiekiamas vizito į po treniruotės sauna. Mes neturėtume likti per ilgai garo kambarys ilgą laiką, tai geriau padaryti keletą trumpų, bet dažnai lankydavosi ir po kiekvieno plovimo prakaito nebūtinai atvėsti dušas arba baseinas.
Ar kambarys kovoti su celiulitu?
Vienas kambarys neduos daug rezultatų, tačiau kartu su dieta, mankšta ir masažas gali būti labai veiksminga. Verta priminti, kad celiulito priežastis yra susijęs su medžiagų apykaitos problemų ir, visų pirma, su normalaus judėjimo intersticinis skystis sutrikimų. Vonios ir čia yra geras pagalbininkas, nes ji turi galimybę padidinti medžiagų apykaitą, kapiliarų ir dabartinę ir limfos tekėjimą.
Ar tai įmanoma suderinti vonia su pedikiūras?
Gali ir turi būti! Po pirties kojų ir todėl jums bus steamed. Jei norite sustiprinti efektą, galite padaryti pėdų vonia sultinio likę iš garuose šluota. Akivaizdu, kad tai daryti pedikiūras geriau po paskutinio apsilankymo sauna. Ir tai yra geriau, jei tuo pačiu metu esate savo vonią, kad išvengtumėte grybelinė infekcija, kuri viešosios pirtys yra labai dažnas.
Tai, kas yra kosmetinis poveikis į vonią?
Jis yra visų pirma dėl to, kad viso kūno ir odos, ypač valymo. Karšto, šilto ir šalto vandens, garų, masažas kombinacija save pratęsti savo jaunystę. Vonios leidžia šildyti visą prakaitą, nuvalykite jį, ne tik nuo purvo ir viršutinėje stratum corneum, atidaryti poras, bet ir atsikratyti visų vidinių toksinų rūšių. Net jei nenorite pabusti taikyti jokių papildomų priemones ir procedūras, apsilankykite pora pagerinti odos tonusą ir valo ją. Štai kodėl kambarys yra labai moterys, kurie prarado svorį dramatiškai, ypač po nėštumo.
Kas yra priežastis, jauninanti poveikis odai vonios gydymo?
Tai, kad pagal šilumos poveikio daugiau kaip 1/3 visos masės organizme yra koncentruotas kraujo ir į laivų, esančių ant odos. Be to, oda daugiau nei 2 mln. Prakaito liaukos, per kurį karšto garo apsvaigus (oro) 20-30 minučių, skirtų 600-1200 g prakaitas. Prakaitavimas odos laivai yra žymiai daugiau. Visa tai, kaip visumos ir suteikia odai pastebimas jauninančios ir regeneracinius poveikį. Be to, vonia leidžia riebalinių liaukų, kuri yra ankstyvo raukšlių prevencijos (, kad sumažinti jų aktyvumą, mes skolingi pirmuosius griovelius), o taip pat duoda odą, nepriklausomai nuo to, riebalų arba išdžiūti jį į įprastą būklę. Jis treniruoja kraujagyslių sistemą, įskaitant periferinių ir pagerina veido.
As Seen vonia paveikia riebiai ir odos problemų?
Didinant kraujotaką minkština odą, gerina savo priešuždegiminių gebėjimus, didina rūgštingumą sumažina spuogų susidarymą. Be to, vonios procedūros yra pašalintas iš veido bakterijų, dulkių dalelių, negyvų odos ląstelių ir atrankos, kurios dažnai sukelia užsikirsti poras ir uždegimas paviršiaus.
Ar saugu dažnus vizitus į vonią žmonėms su sausai ir jautriai odai?
Dažnas - tikrai pavojinga.