Valgyti maisto produktams, kurių sudėtyje yra didžiausias kiekis vitamino A, kad jos daug, pavyzdžiui, jautienos kepenys, pieno ir kiaušinių, abrikosai, špinatai ir morkas. Taip pat nepamirškite, kad vitaminas A yra geriausias absorbuojamas tik riebalų buvimo, todėl valgyti tų maisto produktų, pridedant jiems grietine ar augalinio aliejaus. Be to, siekiant išlaikyti įdegį jums reikia valgyti daugiau salotų, raudonos ir geltonos spalvos vaisių ir daržovių.
Norėdami nustatyti ant odos įdegį intensyvesnės ir truko ilgesnį laiką, galite gerti morkų sulčių ryte.
Vitaminas C kovoja su žalingo didelėmis dozėmis UV šviesoje, taip pat padeda išlaikyti odą raugintos. Šis vitaminas yra rasti šviežių daržovių ir vaisių, pavyzdžiui, braškių, pipirų, rėžiukų, pomidorai, juodųjų serbentų, citrusinių vaisių.
Drėkina ir apsaugo odą. Būtinai sutepkite jį su grietinėle, kad nebuvo sausa, pleiskanojanti, vangus, ne erzina, o ne raudonuoti. Tai taip pat padės užtikrinti ilgą pigmento, pagamintą per saulės poveikio.
Pomidorų kaukė taip pat padės išlaikyti tamsiai atspalvis ilgą laiką. Dėl preparato reikia minkyti 2 pomidorai, pridėti 1 šaukštą augalinio aliejaus ir 4 šaukštai varškės. Ši kaukė turėtų būti taikomas į visą kūną. Nuplaukite jį reikia po 15-20 minučių su šaltu vandeniu.
Drėkina jūsų kūno ir veido, valgyti teisė maisto produktų - todėl jūsų oda lieka sveika, raugintų ir gražus ilgą laiką!