Kaip išlaikyti krūtinę po nėštumo

Kaip išlaikyti krūtinę po nėštumo
 Išlaiko formą ir elastingumą krūtinės - viena iš pagrindinių problemų, su kuriomis jaudina merginas po nėštumo. Smarkiai išaugo iš pieno liaukų dydžio veda į suglebęs odos sritis išvaizdą po šėrimo kūdikį. Šiuolaikinė medicina ir kosmetologija siūlo daug būdų, kaip išspręsti šią problemą, bet ne visi iš jų yra veiksmingos.
 Nenutraukite maitinti krūtimi. Daugelis moterų klaidingai mano, kad šėrimo neigiamą poveikį jų krūtinės išvaizdą. Tiesą sakant, aš vis dar turiu krūtinę nėštumo metu, žindymo todėl niekas nesikeičia, bet kuriuo atveju, ne taip dramatiškai. Be akivaizdžios naudos vaikui, krūtimi padeda susitraukti gimdą laiku ir palaipsniui mažina svorį moterims. Dėka aktyvių procesų žindymo kasdien prarado apie 500 kalorijų.

Iškart po gimimo, pradėti nešioti palaikančią liemenėlę. Tai taupo alsuoja pieno iš krūties Žuvo. Pabandykite dėvėti apatinius, pagaminti iš natūralių audinių, jis duos papildomą galimybę odai kvėpuoti ir išvengti dirginimo galimybę.

Dienos drėkina ir tonas odos krūties. Bet pasirinkti drėkintuvai su akimi, kas kvapas neturėtų dirginti savo kūdikį. Jei nenorite naudoti pramoninį kremas, pabandykite drėkina su alyvuogių aliejumi odą. Norėdami šiek tiek sugriežtinti odą, naudoti kas 2 dieninį kremą su kėlimo poveikį. Tačiau būkite atsargūs, yra suvokimas, kad tokios priemonės gali sukelti odos priklausomybę.

Negalima nugalėti Hydra - masažą ir šaltas dušas. Vanduo yra geriausias padeda pagerinti odos elastingumą. Padaryti galingiausią vandens slėgį, tai yra efektyviausias padėti atkurti krūties.

Pratimas krūtinės raumenų korekcija. Nebūtinai eiti į sporto salę, tai bus pakankamai ir elementarios pratimai namuose. Užsegimas delnų už pilies ir bandykite laimėti su viena ranka į kitą.

 Atsigulkite ant jo pilvo ant grindų, įsteigto rankas kiek įmanoma, išlinkimo ties alkūnėmis ir išspausti 10-20 kartų per 2-3 rinkinių. Ginklų į šoną ir atlieka sukamuoju judesiu pagal laikrodžio rodyklę 20-30 kartų, tada pakartokite į priešingą pusę. Pabandykite būti išgręžta nuo sienos išlaikant kūną tiesiogiai.

Venkite dulkių masažas krūtinę, nes ji neturi padidinti krūties elastingumą, bet tik sukelia jos paburkimą. Tai gali sukelti mastito. Tamprumo krūtinės atkūrimo metu, išvengti UV spindulių poveikio.

Renkantis kosmetiką, ieškoti išrūgų. Jie turi dideles nuoseklumo maistingųjų medžiagų nei kremai, bet yra daug brangesni.

Žymos: formos, lyties, nėštumo, žindymo, ambasadorius, konservavimo