Paprasčiausias SPA procedūrose, bet ne mažiau veiksmingos - šilta vonia. Yra daug įvairių rūšių gydomųjų vonių - tai terpentinas vonios ir vonios su jūros vandeniu ir soda ir tonikas, ir atsipalaiduoti.
Priklausomai nuo to, ką tikslai norite pasiekti, pasirinkti tinkamas. Pavyzdžiui, vonia su jūros dumblių ekstraktu ir jūros druska ne tik padės kovoti su antsvoriu ir suglebęs odą, bet taip pat puiki vieta atsipalaiduoti ir nuraminti nervų sistemą.
Jūs galite padaryti šį vandens procedūros ir namuose. Į šį tirpalą 500 gramų vandens, jūros druskos ir supilkite koncentruotas ekstraktas jūros dumblių. Iš vandens temperatūra turi būti ne daugiau nei 35-37 laipsnių, ir apie 15 minučių vonia.
Terpentino vonios yra ne kaip gaivus kaip terapinė rūšių SPA procedūrose. Šios vonios yra ypač veiksminga svorio netekimas. Dėl terpentino iš organizmo paliekančių šlakas (iš eterinių aliejų spygliuočių medžių mišinio) savybes, ir taip dingsta Žuvo odos ir celiulitu. Be to, dėl to, kad kapiliarų plėtimosi ir pagerina kraujo srauto normalizavimą metabolizmą. Bet saugokitės: terpentinas vonios kontraindikuotinas. Taigi prieš jus pasinerti į gardus ir šiltu vandeniu, konsultuotis su ekspertu.
Dušas Šarko
Tai vandens valymo pavadintas prancūzų neurologas Jean-Martin Šarko. Pagrindinė idėja yra ta, kad vandens sroves įvairių talpų įtakos aktyvias taškus kūno. Pojūčiai šiame unikalus. Skausmingas ir kutenama tuo pačiu metu. Bet, kaip dėl padidėjusio imuniteto rezultatas, ir kartu su nuotaikos ir sveikatai. Kaip premiją, jūs taip pat gausite elastingą kūną ir sugriežtinti odą.
Kontrastas perfuzijos
Douches yra miestų versija senosios Rusijos tradicija nerti nuo karštoje vonioje ledinis skylę. Jei jūs jį taisyklę imtis tokių vandens valymo, pirmieji rezultatai neatsižvelgė ilgai laukti. Praėjus savaitei pastebėti, kad per daug sumažėjęs apetitas, odos tapo stangresnė, o kūno kontūrus - aiškesnis. Taip yra dėl to, kad dušas stiprina širdį ir kraujagysles, stimuliuoja medžiagų apykaitą. Raštas naudoti yra gana paprasta: pirmiausia nuplaukite kūną šiltu vandeniu, tada įjunkite minutę karšta (kaip jūs galite toleruoti), po staigaus pasikeitimo šalčio.
Hamamas
Tiesą sakant, turkų "Hammam" - garsaus Romos "terminai." Romos Turkiška pirtis yra radikaliai skiriasi nuo Rusijos vonioje. Ji turi švelnų drėgną karštį. Į hamamas kūnas ilsisi ir atpalaiduoja visiškai. Be to, iš toksinų, atidarykite poras, oda nuvaloma ir tampa sveiką atspalvį ir spalvą.
Sauna
Priešingai Hamam, pirtis yra rimtesnė. Temperatūra pasiekia 100 laipsnių Celsijaus ženklas. Šiek tiek karšto oro dega plaučius, todėl kvėpuoti saunoje tyliai ir lėtai. Po pirties pastebimai pagerina išvaizdą ir bendrą sveikatą. Kitas būtų: per išpešti visų toksinų, gautų, temperamentingas oro atveria poras, metabolizmas vis geriau.
Vandens masažo
Hidroenergijos naudojimas paprastai ateina iš programų numesti svorio ir atsikratyti celiulito rinkinys. Nepainiokite profesionalų "vandens masažas" su įprastais kubilams, kurie suteikia tik estetiškai, bet ne ryškus gydomąjį poveikį. Po pusę šio gydymo valandą, oda atrodys taip pat, kaip po klasikinio rankinio masažas - tai bus rausva ir karšto liesti, bet be mėlynės ir patinimas akivaizdoje. Pagrindinis privalumas Whirlpool yra tai, kad, skirtingai nei gulėti ant stalo masažas terapeutas, jūs pamirkyti šiltame vandenyje, kad purkštukai švelnus, bet veiksmingas poveikis.