Yra keturi žingsniai, kurie veda į idealaus biustas.
Pirmas žingsnis - pakilios nuotaikos būsena
Praleiskite dieną nuo kelių minučių paprastų pratimų. Tokiu atveju po kelių savaičių jūs pradėsite pastebėti, kaip jūsų krūtinė panaikinti. Galų gale, ji palaiko krūties raumenis, kurie, kaip kiti gali būti sustiprintas.
1. Paspauskite. Tai padės jums sustiprinti savo rankas ir krūtinę.
2. Laikydami nugarą butas, prieš krūtinės prisijungti delnus taip, kad jo pirštai buvo išsiųstas jums. Su galios išspausti įsivaizduojamą kamuolį savo rankose ir palaikykite šią poziciją dešimt sekundžių. Kelis kartus pakartokite.
3. Uždėkite rankas ant pečių. Tada, kad "vieno du-trys-nurodytos keturios" sąskaita: pirma, pakelkite pečius, tada perkelti juos atgal, ir tada nuleiskite juos atskleisti savo pečių į priekį. Tada pakartokite tą patį, bet atvirkštine tvarka.
Antras žingsnis - Pradinis SPA
Grožio biustas gana svarbu išlaikyti odos elastingumą. Ši užduotis gali būti tvarkomi nepaliekant vonios kambarys. Svarbiausia - kad buvo noras ir laikas.
Paimkite du šaukštus šilto pieno ir sumaišykite jį su vienu arbatiniu šaukšteliu varškės. Gautą masę įdėti į krūties odą, kol visiškai įsigers.
Kraujo pritekėjimas į krūties masažas gali padėti. Perkelkite savo pirštus į viršų kryptimi, tarsi keldami krūtinę. Tuo pačiu metu savo judesiai turėtų būti ne tik atsargiai, bet taip pat švelnus.
Trečias žingsnis - gyvenimo būdas
Puikiai biustas yra nesuderinamas su besaikio alkoholio vartojimo ir rūkymo. Tarkime, kad ant jūsų stalo visada bus naudinga krūtų produktai - morkų, abrikosų, špinatai, citrusinių vaisių. Jie yra labai naudinga jūsų krūties.
Ketvirtas žingsnis - įranga
Liemenėlė be remiant funkciją turi nuosavybės "reguliatorius" paveikslą. Tokiu atveju, siekiant poveikis fantastiškas biustas apatinis trikotažas padės jums specialios įdėklais silikono gelio putų.
Glaudi liemenėlė gali sutrikdyti normalų kraujo cirkuliaciją, kuri dažnai sukelianti krūties ligų.