Žiemą valgyti daugiau maisto, kuriame gausu baltymų - pupelės, liesos mėsos, riešutų ir pieno produktų. Lean ant žalios daržovės, svogūnai, česnakai. Jie stimuliuoja imuninę sistemą. Valgykite mažiau krakmolingų maisto produktų ir saldumynai - žiemos apykaitos sumažėjimą ir padidina apetitą.
Nepamirškite apie fizinių pratimų - jie padės išlaikyti harmoniją ir gerina kraujotaką.
Žiemą mūsų oda turi didesnės galios. Pasirinkite kremas, skirtas odos priežiūrai šiuo metų laiku, ar tankus tekstūros. Sausai ir normaliai odai, veido turi įtakos, ypač žiemą.
Ar drėkinanti kaukė. Pavyzdžiui, šaltalankių: Sumaišykite 1 šaukštelis šaltalankių aliejus su 1 arb grietinės. Taikyti ant veido ir palikite 15 minučių. Nuplaukite šiltu vandeniu.
Geras pagalba, tiesiog obuolių kaukė: sumaišykite pusę tarkuoto obuolių, 1 šaukštas medaus, 1 šaukštelis augalinis aliejus, 1 šaukštelis askorbo rūgštis, vienas kiaušinio trynys. Veido palaikykite 15 minučių, tada nuplaukite šaltu vandeniu.
Veido valikliai, kurių sudėtyje nėra alkoholio. Puikiai tinka pieno arba grietinėlės kakavos sviesto, eterinių aliejų, bičių vaško ir vitamino E.
Dėl kūno, naudokite Maitinantis ir drėkina losjonai ir kremai. Geras odos priežiūra Kūno alyvuogių aliejaus. Padėkite ją į keletą minučių, kol vonioje arba po maudymosi drėgnos odos. Labai sausos odos kostiumas kokosų aliejaus.
Dėl grožio ir sveikatos lūpų lūpų naudoti (bet ne drėkina) arba balzamas.
Naudokite maitinamasis rankų kremas, geriau specialų "Žiema", su dideliu kiekiu vitamino E ir augalų. Visada dėvėkite pirštines, kumštines. Nagų lakas yra gera gynyba - pagrindas.
Reikalauja ypatingos priežiūros plaukus. Dėvėti kepurę į žemos temperatūros ir sniego neturi įtakos galvos odą ir plaukų šaknis. Žiemą, nereikia plauti plaukus dažnai. Kartą per savaitę, ar maistinę drėkinamasis plaukų kaukę. Na tinka priemones kokosų aliejaus.