Jis įrodė, kad aklimatizacija vyksta nuo penkių iki septynių dienų laikotarpį. Jei keliaujate ant bilieto į karštą šalyje vos per septynias dienas, savo kūną per norimą poilsio priešingai, gauna daug streso. Pasirodo, kad vyras vis dar neturi priprasti prie klimato ir pasitikrinti aklimatizacijos naujoje vietoje, priversti grįžti - ir jo kūnas virpesius reacclimatization jau, ir jis gauna dvigubą neigiamą krūvį.
Turint tai omenyje, geriausia yra poilsio laikotarpis 21 arba 24 dienų. Šiuo atveju, tai būtų puiku, jei grąža namų jums liko keletą dienų adaptacijos.
Jei neseniai turėjo ligą (nuo peršalimo gastritas) ar operacijos, saugokite savo kūno įtampą klimato kaitos. Be kintančių klimato zonoje Jūsų būklė gali pablogėti.
Tokiu atveju, jei laukiatės kūdikio ir neturėtų staiga pakeisti klimatą.
Yra amžiaus ribos vaikams iki 3 metų amžiaus ir vyresniems kaip 45 metų nerekomenduojama, nes žiemą greitai judėti vasarą. Ypač reikia atkreipti dėmesį į šiuos patarimus moterims menopauzės metu.
Jei sergate lėtine liga, neskubėkite pailsėti atogrąžų šalyse. Tai ypač tinka žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ir kraujagyslių sistemos, bronchų ir plaučių, ir alerginių ligų, o taip pat su raumenų sistemos ir psicho-emocinių sutrikimų patologiją. Atsižvelgiant į tai, kad šių ligų amžius yra žymiai "jaunesnis", tada galbūt patarimas konsultuotis su gydytoju gali būti susiję su visų turistų iš 20 metų. Be to, gydytojas gali patarti vasarnamyje arba įlaipinimo namas, dirba visų pirma ji yra naudinga jums, klimatas.
Planuojant atostogas, manau, apie tai, kaip ir kiek žingsnių galite pakeisti laiko zonų. Gydytojai mano, kad organizmas pradeda patirti streso jau kerta vieną laiko juostą, ir dviejų laiko zonų sankirtą, ypač sparčiai - tai realus pavojus sveikatai. Jei vis dar reikia perkelti iš vienos laiko zonos į kitą, galbūt tai padaryti traukiniu, o ne lėktuvu.