Lengvas Maitinimas - svetainė, per kurią jūs galite užsisakyti maistą pagal savo poreikius, pageidavimus ir tikslus. Sublogti arba priaugti svorio pratimų, mitybos alsuoja vitaminų metu, jei tikimasi, pabaigos, laikytis dietos, nes žarnyno ligos, skrandžio ar širdies - Lengvas Maitinimas nepamiršo apie visiems. Išteklių išskiria Veganizmas ir vegetarizmas. Neskuchne meniu vienu iš atvejų garantuojamas.
Taigi atgal į torto Pasqualino. Virėjas Lengvas Maitinimas pagal žavesio įtakos išslaptinti versija receptą.
Skaičiavimas 1 porciją (240 g).
Dėl torto:
- Vienas virtas kiaušinis baltymų - 30 gramų;
- Svogūnai - 10 g;
- Švieži špinatai - 10 g;
- Arugula - 10 g;
- Varškės 9% - 20 g;
- Varškės 0,1% - 15 g;
- Ricotta sūris - 15 g;
- Grana Padano sūrio - 5 g (arba parmezano);
- Sūris Oltermani 17% - 5 g;
- Druskos - 0, 025 g;
- Pipirai malūnas - 0, 025 g;
- Alyvuogių aliejus - 5 g;
- Filo tešla - "40
Salotos, patiekiamas su torto:
- Lola rocsa salotos - 10 g;
- Arugula - 10 g;
- Agurkų - 20 g;
- Salierai - 5 g;
- Mėtų - 2 g;
- Grana Padano sūrio - 3 g (arba parmezano).
Padažui:
- Alyvuogių aliejus - 5 g;
- Šviežiai spaustos apelsinų sultys - 15 g;
- Šviežių citrinų sultys - 15 g;
- Šviežia greipfrutų sultys - 15 g;
- Sol - 0, 5 g;
- Baltieji pipirai milteliai - 0, 05 g;
Be maišytuvo supilkite visus ingredientus ir sumaišykite su vidutiniu greičiu iki vientisos masės. Smulkiai supjaustykite svogūną ir pakepinti alyvuogių aliejaus su špinatais 1-2 minutes.
Baltymų sumažinti kubą. Sumaišykite visus ingredientus: kiaušinis, svogūnų ir špinatų, arugula, Ricotta, tarkuoto parmezano sūrio. Oltermani grotelės, druskos ir pipirų. Wrap tešlą į pyrago ir kepti orkaitėje 160 laipsnių 10-12 minučių.