Pasninkas dieną sukelia organizmo apsivalymo, rodo toksinus. Ypač naudinga organizuoti nevalgius dieną po sunkių švenčių. Mitybos rekomenduojame tai daryti nevalgius dienas 1-2 kartus per savaitę. Jūs netgi galite pridėti tam tikrus savaitės dienas iškrauti, pavyzdžiui, suteikiant skrandžio poilsio trečiadieniais ir šeštadieniais.
Funkcijos tvarkymo dienas yra tiek daug, kad viskas priklauso nuo asmeninio skonio. Pavyzdžiui, badavimo dieną jogurto - viena iš labiausiai veiksmingas, paprastas ir prieinamas. Kefyras sustabdyti dujinimo procesui ir puvimo žarnyne, pašalina svorį ir diskomfortą, valo veidą ir grąžinti sveiką spalvą. Pieno produktas turi būti švieži ir mažai riebalų arba be riebalų. Dėl visa diena gerti 1, 5-2 litrus jogurto. Kefyro iškrovos dieną yra rekomenduojama nutukimo, diabeto, aterosklerozės, širdies ligos ir vidurių užkietėjimas.
Pasninkas dieną gali būti padaryta dėl žaliosios arbatos ar net vandens - tai sunkiausia, bet efektyviausia alternatyva greito svorio. Tiesą sakant, ji yra visiškai pasninko dieną, kurios metu leidžiama tik gerti vandenį arba žalia arbata neribotais kiekiais, bet ne mažiau kaip 2 litrai.
Trečioje vietoje dėl obuolių veiksmingumą yra nevalgius dieną. Priėmimas obuolių rekomenduojama nutukimo, nefrito, hepatitą ir širdies problemas. Dėl visa diena valgyti 1, 5-2 kg obuolių. Leidžiama gerti obuolių sultis, be cukraus, ne daugiau kaip 4-5 puodelius. "Apple" dieta tinka net nėščioms moterims, jis padeda jiems kovoti su pernelyg svorio ir edema. Žinoma, organizuoti nevalgius dieną už moterų padėtis yra įmanoma tik iš anksto pasikonsultavus su gydytoju.
Agurkų nevalgius dieną yra ne mažesnis obuolių efektyvumas. Per dieną, valgyti iki 1, 5 kg agurkų, kartais leidžiama valgyti ir kai kurių kitų daržovių, pavyzdžiui, moliūgai, morkos, paprika. Po šio badavimo dieną galite prarasti iki 1 2/5 svarų antsvorio.
Reikšmingas svorio pastebėta po išleidimo datos molokochae - pieno ir arbatos mišinio, žalia yra geriau. Šiuo dieną suvartoti ne daugiau kaip 2 litrus pieno mažo riebalų kiekio. Molokochay padaryti yra labai paprasta: į virinto pieno, įpilkite 2 šaukštus žalia arbata. Tegul ji užvirinti, kamienas ir visą dieną gerti lėtai.
Dėl pats tingiausias sugalvojo vaisių nevalgius dieną. Per dieną leidžiama suvalgyti 1, 5-2 kg bet kokių vaisių. Pastabos vaisiai reikėtų valgyti atsargiai, jei turite maisto alergijas ar ligų, skrandžio.
Jei pakeisti vaisių sultys, gausite nevalgius dieną apie sultis. Per dieną reikia gerti 600 gramų sulčių (bet pasirinkimas: daržovių ar vaisių) ir 800-850 g sultinio klubų. Toks dieta yra ypač naudingas aterosklerozės, kepenų, inkstų, ir nutukimas.
Avižiniai nevalgius dieną taip pat suteikia puikių rezultatų svorio ir valymo kūną. Per dieną leidžiama valgyti avižinių 750 g vandens, cukraus ir druskos. Kaip vitamino gėrimas gėrimų sultinio klubų (2 puodeliai sultinio už 6 kartus).
Kaip matote, kiekvienas galės pasiimti nevalgius dieną sielai, per brangus ir nuotaika. Pagrindinis dalykas yra laikytis taisyklių, o ne valgyti pasninkavimo dieną yra nieko daugiau, nei nurodytų produktų.