Tai skamba absurdiškai, bet tai yra. Kadangi riebalinio audinio skaičius suaugusiųjų nuolat, ir nuniokojo dėl svorio, riebalų ląstelės niekur nedingsta niekur. Yra ir daugiau pesimistinis vaizdas fiziologai. Tam tikros kategorijos mokslininkų mano, kad riebalinio audinio kiekis organizme gali augti ne pažadinti miegančią ląsteles sąskaita, kuri tampa aktyvi, esant tam tikroms sąlygoms, tampa riebalų ir pradėti elgtis atitinkamai.
Visa tai reiškia, kad net plonesnis riebalai yra riebalai vyras, ir augti iki buvusio dydžio ne menkiausio indulgencijų pati mėgstamiausia. Ir tai, savo ruožtu, reiškia, kad nėra bado dietos neveikia, todėl nutukę numesti riebalus kartą ir visiems laikams. Asmuo, norintis numesti svorio ir išlaikyti jūsų svoris yra normalus, turės visiškai permąstyti savo mitybos įpročius.
Reikia, kad jūsų patiekalai trupmeninė ėmimas maisto Tiny porcijomis 5-6 kartus per dieną. Be to, paskutinio valgio turėtų baigtis per 3-4 valandas prieš miegą. Be to, ji yra būtina atsisakyti "tuščia angliavandenių": saldus, pyragus ir pan. Tai turėtų tapti norma, o ne vienu veiksmu trunka kelis mėnesius ar net mažiau pora.
Kaip fizinės veiklos, jie taip pat reikia, kad nuolatinis. Ir tai net ne numesti svorio, bet faktas, kad raumeninis audinys yra kelis kartus daugiau aktyvių degina kalorijas. Priima 2-3 kartus per savaitę į savo artimiausią sporto klubą ar įpraskite kasdien perduoti arba paleisti bent 5 kilometrų. Tai ne greitai pusvalandį iš eilės arba 10 000 žingsnių. Ne taip pernelyg kaina už ne nerimauti dėl savo dydžio, tiesa?