Iš vandens išleidimo dienos esmė yra tai, kad per dieną, negali būti visiškai nieko valgyti, ir gerti tik negazuotame mineralinį arba mineralinio vandens. Kasdien vandens tūris turėtų būti ne mažiau kaip 2, 5 litrai.
Iš dienos dėl vandens išleidimo efektyvumas, visų pirma, kad gerti vandenį visiškai užpildo skrandį, taigi ir alkio pojūtis. Be to, vanduo turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui: terapinį poveikį (valymo Kūno ir svorio), ir kosmetikos poveikis (atjauninimo ir valymo oda).
Kalbant apie svorio netekimas vanduo nevalgius dieną yra efektyviausias. Kasdien svorio praradimas iš 1-2, 5 kg. Tai nėra rekomenduojama pasirūpinti badavimo dienas daugiau nei 1 kartą per savaitę. Prieš ir po išleidimo datos turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į savo mitybą. Dėl biudžeto įvykdymo dienos išvakarėse turėtų būti surengti mažai kalorijų vakarienė ne vėliau kaip 19:00, o kitą dieną po patvirtinimo, būtina pabandyti nenaudoti sunkius ir riebaus maisto. Pasirūpinti nevalgius, diena yra būtina, yra pageidautina, toje pačioje savaitės dieną.
Tarp kitų dalykų, vanduo nevalgius dienas vaidina svarbų vaidmenį savidrausmės, valios, savarankiškai organizavimo įgūdžių pasiekti šį tikslą švietimui.
Galbūt daugelis moterų, kurie gali ištverti nevalgius dieną, gali pasigirti ne tik atsikratyti svarų, bet jos patvarumas ir ištvermės.
Laikui bėgant, badavimo dienas ant vandens nebus suvokiama kaip išbandymas.
Per savaitę nevalgius dienų ant vandens, jūs galite ne tik tapti plonesni, bet ir jaunesni ir patrauklesni.