Pirmiausia, pabandykite pajusti judėjimą atgal. Norėdami tai padaryti, tiesiog paspauskite ant jo rankas nuo paramos ir vairuoti atbulomis. Tai padės išmokti judesius daug greičiau.
Dabar į pradinę padėtį: atsistoti tiesiai, pastatykite vieną koją į priekį kitą Polbotinka, sulenkite kelius šiek tiek. Įsitikinkite, kad kryptis, kuria norite perkelti atgal, nėra jokių kliūčių ar trukdymų. Įdėkite bėgimo koją kampu ir stumti nuo ledo. Viskas pasibjaurėjimą dirbti lanką. Kitaip tariant, padaryti visas tas pačias etapais, kaip kai juda į priekį, tik atvirkštine tvarka.
Judėjimas yra pagamintas iš eilės sukrėtimų lanku. Laikyti svorio centrą maždaug pusiaukelėje tarp kojų. Po išmokti pagrindus, galite sužinoti, pakaitomis judėjimą atgal su kairiojo ir dešiniojo ribų.
Važiuojant atbuline eiga, nepamirškite nuolat stebėti už jūsų nugaros padėtis, suteikiant per petį žvilgsnį. Tai padės išvengti susidūrimų, o paskui tampa įpročiu. Siekiant geriau išlaikyti pusiausvyrą, nepamirškite, kad jūsų kojų šiek tiek išlenktas ant kelio.
Norėdami sužinoti daugiau pažangių technika judėjimo atgal, pabandykite pratybos "smėlio laikrodis". Kaip rodo pats pavadinimas, piešimo ant ledo paliko riedučius, turi būti panašus smėlio laikrodžio formą. Kojos pirmiausia turi skirtis ir tada susilieja.
Stendas su kojų kartu, kulniukai organizuoti tiek vienas nuo kito, pirštai liečia viena kitą. Kelio smilgos, įsivaizduokite, kad esate siauriausioje taško smėlio laikrodis. Pradėti stumti pačiūžos atlikti ir šios pastangos pradėti atbuline eiga. Kelionės, sklandžiai kojos kryptimi. Greit pagal galiojančius stūmimas. Kūno svoris šiek tiek judėti prie pačiūžos priekio - tai žymiai lengviau manevruoti.