Pratimai, ypač įkelti paspauskite. Po to, kai apkrova yra sumažintas apetitą, ir turi dvi valandas po naudojimosi laikotarpį nėra rekomenduojama. Namai gali groti muziką ir šokį, arba tiesiog šokinėti.
Paimkite karštoje vonioje su druska, putos, aromatiniai aliejai. Tokia vonia padės sumažinti apetitą, atpalaiduoja kūną. Kai ji nebuvo net nori tiesiog vaikščioti aplink butą, o tai reiškia, kad tikimybė pasiekti šaldytuvas sumažintas.
Mažina apetitą, naudojant aromatą. Jei norite valgyti, kvapas greipfrutų žievelės, bananų, mėgstamus kvepalus. Norėdami atsikratyti alkio, kuri geriausiai atitinka gėlių ir vaisių kvapai.
Padovanoti pilnas prieskonių. Nėra druska, pipirai ir kiti prieskoniai. Pirma, jūs negalite valgyti daug maisto, kad ir, antra, be druskos dietos gerokai sumažės apimtis per vieną mėnesį. Per šį dietos gerti mineralinio vandens išlaikyti skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą organizme.
Pašalinti kaloringų saldumynų iš akių. Įdėkite aiškiai nuplauti vaisius ar daržoves paruoštas valgyti.
Chew guma. Tai padės apgauti apetitą. Pasirinkite be cukraus guma. Su stiprių atakų bado, jie - greitoji pagalba.
Valyti dantis taip dažnai, kaip įmanoma. Ši procedūra suteikia signalą į smegenis, kad nebėra įmanoma. Todėl iš karto po vakarienės, nueiti į tualetą, kad nebūtų jokio noro kažką suvalgyk desertui. Ir jei galite, tada praleisti popietę ir šios higienos procedūrą.
Darbas su įsitikinimais. Įsivaizduokite sau gražus ir plonas, ir kiekvieną kartą, prieš siųsdami papildomą lapą į burną, pagalvoti, ar tokia didinga moteris sugadinti jūsų figūrą.
Neapgaudinėkite savo viziją. Supilkite savo maistą mažomis plokštelėmis. Vizualiai plokštė atrodo pilna, ir gana maža dalis. Per valgio, nukopijuokite jį į mažus gabalus ir kramtyti trisdešimt kartų. Taigi sodrumas įvyksta daug greičiau, o gal net maža dalis bus valgyti pusę.
Pirkti savo svajonių suknelę dydžių per mažų pora - tai puiki paskata numesti svorio.