Madam Galliano, kurie turėjo jaunystėje problemų su antsvoriu, dėl per didelio meilės mėsainius ir raguoliai, sako Paryžiaus malonės nesuderinta pateiktos ne santūrumo, o ne sveikatingumo klubas ir skaudžiausias mitybą, ir meilės gyvenimo ir meilės ruošimui. Ir ji žino, ką jis kalba. Būdamas 19 Mireille išvyko studijuoti Amerikoje. Dėka amerikiečių gyvenimo būdą trapios paauglių mergina įjungtas, pagal apibrėžimą, jo tėvas, "maišas bulvių".
Šeimos gydytojas davė mergaitė keletą patarimų ir ji galėjo lipti atgal į savo seną maudymosi kostiumėlį. Mireille Galliano, beje, iki šiol vadovauja prekybos namai šampano "Veuve Clicquot" vis dar lieknas mergina. Tuo pačiu metu ji turi lankyti 300 vakarienes metus. Ji taip pat mėgsta gaminti maistą ir šventę saldainių ir sausainių.
Tačiau pagrindinės taisyklės, kurios, pasak Galliano, turi atitikti panele likti plonas amžinai:
Analizuoti
Tris savaites iš eilės įrašo Notepad, kad kokiais kiekiais ir kada valgyti. Vienintelis būdas galite gauti išsamų vaizdą apie jų įpročius ir tikslingai kovoti su riebalų.
Mėgaukitės prancūzų
Analizuoti savo įrašą ir pasirinkite patiekalus, kurie suteiks jums didžiausią malonumą. Ateityje nepasiduokite ant jų, tiesiog išvengti pigius ir neskanus maistas. Saugokitės produktų, kurie suteikia pernelyg didelę dalį, kad apskritai. Kiekvieno valgymo laikotarpiu mažiausiai 20 minučių.
Būkite išrankūs
Išmokite būti išrankūs valgytojai. Geriau kepti savo filė šviežią mėsą nei virėjas kažką iš pusgaminių. Maža dalis maisto nuostabiai atsigulė ant plokštelės. Ir būtinai valgyti dieną dvi dėžutės, jogurto.
Kaip svogūnais
Bow - tikrai stebuklinga daržovių, kuris stimuliuoja medžiagų apykaitą, rodo, kad vandens telkinio ir 48 valandos netenka jums 2-3 svarų. Receptas yra. Paimkite žalių svogūnų kilogramą, išjungti ir išmeskite plunksnas. Ropė panardintas į virinto vandens litrą 20 minučių ir išgerti stiklinę kas dvi valandas dvi dienas. Jei pavargote šia galimybe, galite ropės užpilkite alyvuogių aliejaus, pagardinkite prieskoniais ir citrinos sultimis ir valgyti neribotais kiekiais.
Perkelti daugiau
Stilingas Ponios, kaip niekada kvailiai, ne prakaitas sporto salėje. Prancūzijos moterys neturi laiko, nei noro, bet jie visada juda. Jie vaikščioti pėsčiomis daug ir kyla į viršų laiptais, vengiant keltuvai. Kai sėdimas darbas turi padermė savo pilvą, o ryte padaryti pritūpimai ir atsiduoti šiek tiek hanteliais. Geriausia mokymo kojos ir asilas.
Laikyti stilių net kasdieniame gyvenime
Prancūzijos - ponios užimtas. Tačiau jie rasti laiko eiti į rinką pirkti šviežių produktų, o vienas iš jų maistą. Prancūzų niekina greito maisto, o ne eiti į pietus kavinėje ir pasiimti su savimi į darbą sumuštinį ar salotas. Bet jie papietauti su šeima ar draugais už visą programą: keturias kursus ir ne sauso vyno taure. Tačiau porcijos yra mažas, be duonos, o ne bulvės ir ryžiai patiekiami su daržovėmis. Po sočios vakarienės jie nebuvo ten ir tada šnipštas į lovą ir eiti pasivaikščioti prieš miegą vakare Paryžiaus.
Žinoma, autorius nepaminėjo Nekilnojamasis Secret paryžiečiai - kavos ir cigarečių "dieta", kuri, deja, veikia nepriekaištingai. Tačiau tokios dietos, mes nerekomenduojame visiems.
gurman.ru