Ar runkeliai taip naudinga?
Taip, aš esu,runkeliai, naudingos savybės kuri gali suteikti šansai į daugelį kitų daržovių - tai ne mitas. Ir visi, nes runkeliai sudėtis yra sudėtingas ir visiškai naudinga. Pavyzdžiui, daugelis runkelių pluošto, gerina virškinimą, vitaminas C pagerina imuninę sistemą, o taip pat, kaip geležies, fosforo, vario, kalio, natrio ir magnio. Be to, kompozicija apima runkeliai, naudingą akių liuteino, karotinoidų, flavonoidų ir kitų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralinių medžiagų. Tačiau, nepaisant visų maistinių medžiagų kiekį, burokėliai turi mažą kalorijų vertę.
Runkeliai: nauda sveikatai
Kaip jau sakėme, burokėliai geras akis. Ir tai ne tik dėl to, kad jame liuteino. Kompozicija taip pat apima runkeliai ir vitamino A, kuri apsaugo nuo kataraktos ir tinklainės geltonosios dėmės degeneracijos vystymąsi.
Nuo seniausių laikų žmonės žinojo, kad runkeliai padeda kovoti su karščiavimu ir vidurių užkietėjimas. Ir iki šiol, tai yra augalinės kilmės yra naudojamas, siekiant pagerinti žarnyne funkcionavimą. Be to, cukrinių runkelių, dėl to, kad į jį buvimą betatsianina, net padeda išvengti gaubtinės žarnos vėžio išvaizdą.
Vitaminas C esančius runkelių, todėl puikus anti-astma ir reiškia kovoti su silpnomis kapiliarus.
Parodos ir nėštumo meturunkeliai, naudingos savybės kurios abi padidinti pastojimo tikimybę ir sumažinti tam tikrų apsigimimų riziką vaikams. Tiksliau, tokių naudingų savybių turi sudėtį esančią runkelių folio rūgšties.
Susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis rizika, taip pat žymiai sumažinamas tiems, kurie nuolat naudojasi burokėlius. Tai yra dėl to, kad kompozicija turi runkeliai, kad sumažina kenksmingų lygį trigliceridų ir cholesterolio širdies. Ir šiek tiek daugiau medicinos terminai: runkeliai gali sumažinti kenksmingų homocisteino koncentraciją dėl kraujagyslių joje esančios betaino sumą. Betainas taip pat naudinga kepenis.
Cukrinių runkelių, be kitų dalykų, padeda išvengti insulto ir hormonų disbalanso, ima organizmą energijos ir ištvermės.
Tuo pačiu metu, mes turėtų nepamiršti, kad didelis skaičius runkeliai negali būti naudojami žmonėms, kurie turi keletą virškinamojo trakto ligomis.
Runkeliai: naudingų savybių grožio
Pirmas dalykas, kuris ateina į galvą, ne iš žodžių "runkelių Beauty" paminėjimo - į skaistalai runkelių. Tačiau toks Rouge liko toli praeityje, ir jie primins mums tik pasakų personažus. Tačiau yra ir kitų būdų, naudojantis runkeliai už savo pačios grožio labui yra labai teisę egzistuoti.
Naudojant runkeliai gali būti parengta kaip valymo ir maistinių medžiagų odai. Ir burokėliai padeda atsikratyti strazdanų.
Parengti valymo bei Drėkinamasis šveitiklis dėl runkelių pagrindu, jums reikia tarkuoto tiek ant plono tarka žaliavos runkelių ir kukurūzų dribsnių. Sumaišykite vieną šaukštą tarkuotų burokėlių su trimis šaukštais avižinių ir taikyti mišinį į švarų ir virtos odos. Atlipusi veiksmų tęsiasi apie 10 minučių, tada jis turi būti nuplauti šiltu vandeniu.
Tarkuotų ant plono tarka virti burokėliai, sumaišyti su kamparo alkoholio - puiki priemonė riebiai odai. Parengti burokėlių kaukę, jums reikia maišyti 2 šaukštai tarkuotų burokėlių su arbatiniu šaukšteliu kamparo alkoholio. Kaukė yra taikomas, pusę valandos, tada plaunamas šaltu vandeniu.
Jei burokėlių sulčių mišinys iš santykiu 1: 1 su šaltu vandeniu, galima gauti iš strazdanų balinimo kremas, kuris taikomas su medvilniniu tamponu į odą ir yra veiksmingas per 15 minučių. Tada losjonas nuplaunamas šiltu vandeniu. Naudokite baliklis gali būti kasdien.
Naudinga savybės burokėliais padėti mūsų odai ilgiau išlikti jauna ir graži, taip pat tinka plaukų kaukės paruošimo. Visų pirma runkelių kaukės tinka savininkams riebaluoti plaukai, taip pat visi tie, kurie yra susiję su pleiskanų problema.
Neplautos plaukai ilgiau bus tvarkinga išvaizda, jei prieš plaunant plaukus per visą jų ilgį, kad sukelti tarkuotų ant plono tarka runkeliai, avižiniai ir citrinos sulčių mišinys. Šiuo atveju, dėl tokio mišinio paruošimo reikės runkeliai, avižinių šaukštą ir citrinos sulčių šaukštelis.
Pritaikius kaukę įdėti hat ir wrap celofano plaukų rankšluosčiu. Veiksmas kaukė trunka 30 minučių, po kurių reikia kruopščiai plauti plaukus su šampūnu.
Norėdami atsikratyti pleiskanų, taip pat atitinka pirmiau receptą. Tačiau tik mush runkeliai, net ir be citrinos sultimis ir avižinių to - taip pat puikus vaistas nuo pleiskanų. Norint gauti przeciwłupieżowy runkelių terapijos efektą, turi būti vieną kartą arba du kartus per savaitę, maždaug iki trijų mėnesių.
Cukrinių runkelių lieknėjimas
Yra įvairių būdų, kaip numesti svorio, kuris matomas burokėlius. Yra net tuos, kuriuose jis yra skiriamas, ir tik pagrindinis vaidmuo. Pavyzdžiui, dviejų dienųmityba su burokėliais, Ši dieta apima valgyti kaip maisto tik cukrinių runkelių. Šiuo daržovių galima virti ir kepti. Kai skystis suma jums reikia apriboti save ne (puikus žaliosios arbatos ir paprastas virintu vandeniu), bet kasdien suvartoti runkelių kiekis neturi viršyti 2 kg. Be to, visi suma, būtina padalinti runkeliai taip, kad per dieną, yra ne mažiau kaip 6 maistas.
Tuo pačiu metu JustLady Patarimai prieš pradėdami tokį mono-dietos pasikonsultuoti su gydytoju pašalinti iš virškinimo trakto liga, kai runkeliai vartojimas turėtų būti kuo mažiau.
Kitasmityba su burokėliais suteikia gėrimas per pietų salotos, pagamintos iš žaliavų ir virtų burokėlių. Žalios ir virtos daržovės sumaišyti santykiu 1: 1, mišinys įpilama šiek tiek citrinos sulčių ir įdėti į privalomai salotos per kelias valandas šaldytuve. Prieš naudojimą, galite pridėti mažai riebalų jogurtas.
Tačiau nepamirškite, kad tai salotos yra vakarienei papildas, o ne jo visiškai pakeisti.
Vis taikomarunkelių lieknėjimas į morkos, mišinio. Tokia dieta su burokėliais sudaro rengia salotos virtų burokėlių ir virtų morkų, taip pat lygiagrečiai naudoti morkų sulčių.
Runkeliai - tai tik maistinių medžiagų sandėlis. Tačiau reikia nepamiršti, kad net naudinga turėtų būti saikingai, todėl per nunešė iki vieno produkto naudojimas nėra verta.
Ina Dmitrieva