Yra daug būdų, kaip sukurti tokią atmosferą, pripildytą aromatų brangus smilkalų ir balzamai. Paprasčiausias iš jų: užpilkite truputį vandens aromatas lempa, aromato aliejus lašinamas ir apačioje šilumos vandens ir sviesto žvakių liepsna. Netrukus vanduo išgaruoti iš naftos, platinti gijimas kvapas kambarį. Būtini suma aliejaus aromalampe priklauso nuo kambario matmenų, kurioje aromaterapia 3 lašai ant ploto, kad 10 m2 ir 5 lašų - 10-20 m2. Be to, reikia sukurti taikią atmosferą patalpoje ir galės pailsėti 20-30 minučių.
Jūs taip pat gali teikti namo aromatinių vonios. Šiam tikslui, vonia pripildyta šilto vandens pridedama 5-15 lašų aliejaus į jį, ir Sildīties 15-20 minučių.
Žemiau yra nedidelis sąrašas kai kurių aromatinių aliejų, naudojamų medicinos tikslais:
1. Oranžinė. Padeda sumažinti nervinę įtampą ir nerimą.
2. Bazilikas. Palankiai įtakos kūno ir proto jėgų.
3. bergamotė. Padeda rasti ryžto ir ištvermės.
4. Gvazdikų. Mažina raumenų skausmas. Padeda nuo peršalimo ir virusinių ligų. Gerina atmintį.
5. Hiacintas. Padeda atsikratyti nemigos.
6. Greipfrutų. Kai depresija suteikia lengvumo pojūtį.
7. Geranium. Malšina skausmą, gerina nuotaiką, atstato energiją.
8. raudonėlis. Padeda pašalinti klimakterinio neurozė.
9. Andrius. Šalina depresiją, padeda atsikratyti nemigos, gerina atmintį, skatina koncentraciją.
10. ylang-ylang. Padeda atsikratyti nerimo jausmo ir pykčio; pašalinti emocinę įtampą.