Laktacijos metu, gydytojai rekomenduoja jauniems motinos imtis specialių multivitaminų nėščioms ir maitinančioms, ir ar tai, kas šerti Baby - krūtinę ar dirbtinis. Vitaminų ir mineralinių kompleksų spektras yra gana platus, ir negali būti supainioti su pasirinkimo, tai geriau pasikonsultuoti su gydytoju.
Tačiau, sudėtiniai preparatai būdinga tai, kad naudingų medžiagų kiekio. Norėdami pabrėžti stiprinimas ir plaukų augimą po gimdymo, būtina atkreipti dėmesį į buvimą reikia, kad vitaminai ir mineralai.
Visų pirma, svarbiausia sveiki plaukai yra vitamino B kompleksas, aktyvina kraujotaką, stiprinti ir skatinti plaukų augimą ir užkirsti kelią plaukų slinkimas. Svarbus vaidmuo taip pat vaidina vitamino A, turi teigiamą poveikį plaukų šaknims, vitaminas E, atsakingas už plaukų mityba, vitamino H, suteikia plaukams purumo ir vitamino F, kuris pašalina lūžimo ir nuobodu plaukus ir nepakeičiamas kovojant pleiskanų.
Be vitaminų po gimdymo esminių mineralų, ypač geležies, trūkumas, kuris gali sukelti padidėjusį plaukų slinkimas dėl nepakankamo aprūpinimo krauju galvos organas. Renkantis mineralinį kompleksą turėtų atkreipti dėmesį į į kalcio, mangano, kalio, cinko akivaizdoje, apsaugo plaukų slinkimas, taip pat silicio, vario ir kobalto, geležies absorbciją ir užtikrinti kraujo tekėjimą į galvos siekiant skatinti ekonomikos augimą, tvirtą ir elastingą plaukus.
Atsižvelgiant sintetiniai vitaminai, nepamirškite apie gamtos patekti į organizmą su maistu, todėl jums reikia įtraukti į šviežių daržovių, vaisių ir uogų, žalumynai, graikinių riešutų, saulėgrąžų ir moliūgų sėklų, pieno produktų, mėsos, žuvies ir paukštienos, kepenų dietos. Tačiau krūtimi jauna mama turėtų atkreipti dėmesį į vaikas reakcija į tam tikrą produktą, kad jis gauna per pieną pašalinti galimus alergenus.