Širdies vonioje - tai garo. Prieš išvykdami į jį, įsitikinkite, kad dėvėti galvos dangalų. Dangtelis ant galvos sukuria ypatingą mikroklimatą, kuris padės išvengti perkaitimo. Atminkite, kad aukšta temperatūra kenkia ne tik plaukams, bet ir smegenis.
Ar ne maudytis stovi, o taip pat, esant tokiai padėčiai galvutė įkaitintu daug greičiau kūno, ir tai, savo ruožtu, gali sukelti šiluminio šoko.
Pirmą kartą eiti į garo kambarys kartu. Atminkite, kad vonioje - jis nėra patikrinti jūsų ištvermės yra - smagu, kuri yra skatinti sveikatą.
Po pirmojo kvietimo lakštai apsisukti, poilsio 15-20 minučių laukiamajame, galite grįžti į garinė pirtis.
Suteikite savo kūną tinkamai garais. Ant kūno poras plėstis, iš išeis visas nešvarumus ir toksinus. Gydymasis garo užpildo plaučius, tai padidins kvėpavimo garsą, organizmas gauna daugiau deguonies. Dėl to, šilumos, ir raumenų poros atostogos sukaupta pieno rūgštį, kuri sukelia labai stiprų jausmą, nuovargio organizme.
Po garuose, galite panirti į baseiną. Šalto vandens išsiplėtusios poros yra susiaurinta, oda tampa lygi ir elastinga, sklandžiai baudos linijos. Kadangi temperatūros kontrastas atsiranda puikios mokymų širdies ir kraujagyslių sistemą.
Turėtų būti ne daugiau kaip 15 sekundžių baseinas. Ilgai baseinas labiau gali pakenkti organizmui ir per šalta.
Po baseinas vėl eiti į garinė pirtis. Nepamirškite paimti šluotą. Jei norite gerai sušilti ir virtos, pasirinkite ąžuolo, jei norite gauti maistinių medžiagų į odą, beržo tiekimą, tačiau, jei jūs kamuoja dažnai peršalimo, geriausias variantas būtų Eukaliptas šluota.
Tarp skambučių garinė pirtis gali dirbti kūno specialius kosmetika, kurie skirti vonią. Jie padeda stiprinti garo poveikį, kad oda labiau jaunatviškas ir gražus.
Per vonioje nepamirškite apie gėrimo. Šiems tikslams, puikiai tinka vaistažolių arbatas, pagardintas medumi. Nepamirškite, kad alkoholis yra griežtai draudžiama vonioje. Net mažų dozių jis gali turėti žalingų sveikatai per vonios procedūrų.
Po pirties neskubėkite imtis bylą. Suknelė šiltai ir tiesiog atsigulti - jaustis patogią Apatija, kuri suteikia sveikatos ir kūnui, ir dvasiai. Mėgaukitės lengvas garas!