Kitas ingsnis bus greitai apskrito eigos. Tai turi bti daroma naudojant abiej rank delnus bazi. Paimkite dvi rankos vienu metu glostydama spiraliniu kryptis prieinga tarpusavyje ir su krykaulio pusi. Ltai padidinti presavimo jga ginkl.
Baig yla, ar itisini kryi minkymo riebal raukls. is judjimas yra atliekama energingai minkyti rankomis horizontalus riebal ulenkti i apaios vir.
Kitas ingsnis bus schiptseobraznye minkymo. Nepersistenkite, nes kitaip oda gali bti kraujosruv. Darant ingsn vertikaliai riebal raukl btina minkyti i on iki centro, ufiksuoti savo smili ir nykt.
Prie masao Stuburgalio, padaryti paglostym pirtus panaiai sdmenis, kurie buvo naudojami ankstesni judjim. Masao i Stuburgalio yra atliekamas intensyvaus apskrito judesio pagal laikrodio rodykl, vykdymo.
Kaip taisykl, procedra baigiama, atlikti lengvus sukamaisiais judesiai ant sdmen deln. is masaas yra labai naudinga, nes ji padeda atsipalaiduoti vis kn.
Tepimo sdmen skysto medaus pagerina anticeliulitinis masaas sdmen veiksm. iuo atveju, ji yra btina atlikti paglostyti taikant daugiau jgos. Skleiskite medaus sdmenis, rank prie kno, o tada atplti juos smarkiai. Toks slap daryti daug kart, kol medaus spalva nesikeis nuo gintarins iki pilkos.
Jei pirmiau apraytas elgesys sdmen masaas kas antr dien, vykdyti visus savo taisykles, po deimties sesij gali bti pasiekta teigiam rezultat, atsikratyti nepageidaujam kno riebal, taip pat suteikti sdmen raumen tonus ir elastingum. Be to, is masaas gali pagerinti kraujotak kraujagyslse esani sdmen ir padidinti limfos tekjim limfagysli.