Kaip padaryti, kad rankų masažas

Kaip padaryti, kad rankų masažas
 Kokybinė rankų masažas yra pajėgi atkurti jėga pavargęs raumenis ir jų efektyvumą. Be to, jo užduotis - stiprinti raiščius ir sąnarius, gerina audinių gijimą po traumų ir sumažinti patinimą. Rankų masažas apima metodus, tokius kaip glostydama, presavimas, šlifavimas, ir dar daugiau.
 Rankų masažas gali būti atliekamas savarankiškai, todėl jis iš karto po pabudimas. Įdėkite savo rankas ant bet drėkinamasis naktinis kremas ir vandens lašas. Ar masažuoti sukamaisiais judesiais į kiekvienam bendrasavininkiui ir pirštu, įsivaizduokite, kad jūs traukite pirštines. Tada eikite į tą patį poveikį, tik rankos atgal. Suimkite riešą ir toliau masažuokite rankas, palaipsniui auga virš alkūnės ir peties. Shake riešų, kad sukamaisiais judesiais į kairę ir į dešinę, tada išspausti kumščiais atgniaužti.

Vandens masažas - tai labai gražus, be to, naudinga (grūdinimo) procedūra. Jis pagerina kraujotaką, ne tik rankas, bet taip pat po visą kūną, o taip pat, kaip teigiamą poveikį metabolizmą. Pradėti nuo šepečių masažas - gerai ranką išorę, iš apačios iki peties. Tada grįžkite ir nuplaukite iš rankos vidų. Vandens masažo rankos pat stiprina širdį ir veikia kaip prevencijos prieš širdies liga.

Pradžia masažuoti nuo paviršiaus riešą, tačiau giliai smūgių, tada palaipsniui pereiti prie alkūnės sąnario minkymo. Jo masažas visais alkūnės pusių ir elegantiškai jų judėjimą Pacha. Tiesiog nereikia stumti sunku, kad nebūtų sužeisti vyksta šioje kūno nervų, žasto venos ir arterijos dalis. Masažas peties sąnarys taip pat pradėti glostydama ir lėtai pakeisti savo apskrito šlifavimo sąnarių.

Pakankamai dėmesio masažuokite rankas ir pirštus. Rytų išminčiai sako, kad rankos turi biologiškai aktyvių taškų, kurie yra susiję su kūno dalių ir vidaus organų kūno daug: galvos, akių, žarnyno, plaučių bei stuburo ir šlapimo pūslės. Pradžia masažuoti pirštus ir rankas su pirštas, kažkur nuo vidurio vinis. Sekite masažuoti sukamaisiais judesiais su nykščiais abiejų rankų, tai padaryti lengvai ir laisvai juda iš pirmojo Golonka galiuko, tada vėl. Pakartokite 3-5 kartus. Ar šiuos veiksmus visais kitais pirštais, juda, kad ir baigti apie savo nykščio procedūrą.

Žymos: rankų masažas