Šiandien gydomosios savybės Rusijos vonioje rado daugiau ir daugiau programų liaudies ir tradicinės medicinos. Bet vis tiek, kaip senovėje, manoma naieffektivneyshim, o svarbiausia - sveiki ir natūralus būdas atsikratyti riebalų perteklių.
Teisingas požiūris į vonią, ty iš vonios procedūrų ir racionalaus, subalansuoto mitybos derinio terapija, suteikia puikių rezultatų. Dėl vieno procedūra gali prarasti iki 2 £ antsvorio, bet tik tada, jei laikytis griežtų režimas gėrimo. Tai reiškia, kad reikia gerti, bet nedideliais kiekiais ir ne dažnai.
Absoliučiai negali išsiversti be skysčio, kaip vonia kūno prakaitavimas labai - tai natūralu, bet jei neduoda kūno drėgmę iš išorės, gali sukelti tai dehidratacija, kuris gali sukelti neigiamų pasekmių. "Gydyti" jūsų kūnas vonioje geriausia žolelių ekstrakto ar žaliosios arbatos, tačiau bet kuriuo atveju ne alus, Fanta ir panašūs gazuoti gėrimai. Jie sukelia dar didesnį troškulį, ir lieknėjimas poveikis bus lygus nuliui.
Didžiausias poveikis lieknėjimo vonia gydymo pasiekiama naudojant keletą papildomų įrankių, pavyzdžiui, su medumi arba medaus ir ridikėlių druska. Bet jie yra gera tik tada, kai kūnas neturi jokių žaizdų: išbėrimas, įbrėžimų, nudegimai, opos ir grybelinėms infekcijoms.
Šios lėšos naudojamos garo kambarys trina kūną. Su jų pagalba, prakaitavimas išplėstos ir tęsiasi keletą minučių po išėjimo. Todėl rekomenduojama ne nuplaukite mišinio iškart po garų išleidimo, tai geriau wrap save chalatą ir toliau prakaitas. Ir po to, kai 10-15 minučių, imtis šilta (bet ne šaltas) dušai.
Apie praleistas laikas garo kambarys neturėtų viršyti 10 minučių (ilgiau Laisvalaikis jis yra pavojingas sveikatai), tada jums reikia susivynioti prakaitas rūbinėje. Tokie metodai numesti svorio, turėtų būti ne mažiau kaip penki.
Tačiau mes neturėtume pamiršti apie pagrindinį dalyką! Nors terapinės savybės Rusijos vonioje yra gana platus, tuo pačiu metu, ypatingai vonios procedūros yra kontraindikuotinas žmonėms, kenčiantiems nuo širdies ligos, ir net mažiausios požymiai, turintis pirmąjį širdies nepakankamumas. Šiuo atveju tai yra geriau naudoti kitų tipų svorio arba pasikonsultuoti šiuo klausimu su savo gydytoju.