Dėl kai kurių uždegiminių ligų, naudojant sėdimos terpentino vonias gydyti. Jie puikiai sušildo kūną, stimuliuoja kraujo cirkuliaciją ir dezinfekuoti odą. Tačiau, ši procedūra turi kontraindikacijas, tokių kaip širdies ir kraujagyslių ligos. Taigi prieš terpentino lašinti į vandenį, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Vonia su žolelių nuoviras (šalavijas, ramunėlių, medetkų) arba apelsinų žievelė pagerinti odos būklę ir ramina. Keli lašai eterinio aliejaus sandalmedžio ir rozmarinų gali padėti sumažinti įtampą ir nuovargį. Šios vonios geriausia imtis prieš miegą. Svarbu prisiminti, kad per karštą vandenį ir per ilgos procedūros neigiamai paveikti širdį. Vonia, taip pat bet kuri priemonė, negali būti piktnaudžiaujama.
Antra labiausiai prieinama ir populiarus įrankis - dušas. Kontrastas dušas kintamoji karšto ir šalto vandens tonizuoja kūną, mažina nuovargį ir gaivus. Kūno masažas sukamaisiais judesiais stipria srove baigti su šaltu vandeniu procedūra. Kasdien dušo su nuosekliai mažėjantis temperatūros vandeniu - puikus būdas grūdinimo.
Gerai žinomas liaudies gydytojas Porfiry Ivanovas rekomenduojama paros apipylimas du kibirus vandens ledo gatvėje bet kokiu oru, stovint basomis ant žemės arba ant sniego, kaip grūdinimas. Tas pats būdas, kaip jis traktuojamas daug ligų, įskaitant vėžį. Šio metodo efektyvumas yra pagrįstas tuo, kad ledas vanduo yra galingas stimuliatorius ir aktyvatorius organizmo apsaugą. Pradėti grūdinimas Šiuo metodu turi būti laipsniškas, pradedant tik pilant žemyn.
Vonia - ne tik higienos priemonė, bet taip pat ilgą laiką gydymas, ir būdas atsipalaiduoti. Rusijos garo aktų kūno sausus garus. Jos gydomasis poveikis gali būti sustiprintas metimo ant karštų akmenų aromatinių aliejų ar žolelių užpilai. Tai puikus būdas atsikratyti šalčio. Naudojant šluota suteikia masažo poveikis ir pilant šaltą vandenį arba patrinkite sniego didina imunitetą, sukietėja kūną ir gerina odos būklę. Tačiau reikia nepamiršti, kad per didelis temperatūros ir laiko buvimas garais gali būti žalinga žmonėms, kenčiantiems nuo aukšto kraujo spaudimo, širdies ir kraujagyslių ligos.
Hydro yra labai populiarus, kaip atleisti padidėjusį raumenų tonusą ir gerina kraujotaką priemonėmis. Karštas kubilas padėti atsipalaiduoti, bet kaip terapinė medžiaga, naudojama profesionalų vonia ir dušas maitinimo specializuotose klinikose.