Patinimas, patinsta ir papurtęs skruostus, pagal akių sluoksniuose rodo skydliaukės sutrikimų. Tai, kad labiausiai jautri neigiamam faktorių, ypač žiemą. Skydliaukės hormonų dramatiškai nukris - ir asmuo įgyja keletą papildomų svarų. Bet tai gali atsitikti vasarą. Seafood ir dumbliai yra jodo, kuris bus padidinti hormonų gamybą. Persimonai, figos, aronia, serbentai, slyvos, bulvės ir kitos daržovės ir vaisiai taip pat padeda pagerinti organizmo hormonų lygis. Tačiau nesaikingas mėsos, ypač naftos turtingas, priešingai sumažina normalius hormonų.
Ląstelės žmogaus hipofizės augimo hormono. Tai lemia augimą, stiprina organizmą, skatina kaulų ir raumenų vystymąsi. Siekiant pagerinti savo lygį, valgyti maistą, kuriame gausu baltymų: mėsos, žuvies, varškės, sūrio. Ir apriboti kavos suvartojimą. Mesti rūkyti. Daugiau judėti ir mankšta.
Kitas svarbus hormonas - melatoninas (miego hormono). Ji turi teigiamą poveikį žmogaus organizmui: atpalaiduoja raumenis, mažina adrenalino, skatina miegą bei pabudimą. Normalizuoja melatonino lygis taip pat gali būti. Vėdinkite patalpą ir žiūrėti temperatūros režimą. Paimkite kaitintis. Valgykite daržovių aliejus, ryžiai, avižos, kukurūzai, bananai. Padovanok geras poveikis kalcio ir magnio miegą. Negalima gerti kavos ir alkoholinių gėrimų daug.
Dėl moterų organizme yra labai svarbus estradiolio - hormonas moteriškumas. Ji prisideda prie krūtinės ir žindymo moterų figūros plėtros suteikia apvalumas mažina raukšlių sumažina nepageidaujamus plaukus, pvz, virš viršutinės lūpos sumą. Estradiolis prisideda prie meilės ir intymumo noras apraiška. Jei sumažinti lygiai šio hormono, akys glazūra daugiau, krūtys sumažėjo, tampa prislėgtas, prarado lytinį potraukį. Normalizuoti estradiolio lygis valgyti teisę, valgyti mėsos, žuvies, kiaušinių ir reguliariai pasimylėti.
Serotonino lygį padėti atkurti šokolado, kakavos, bananų.
Stebėkite dieną režimą, suteikti sau naudotis, vengti streso, valgyti tinkamai ir pagerinti organizmo hormonus.