Be to, streso stiprumas priklauso nuo laiko ir dažnumo vadinamoji stresoriai (pabrėžti veiksnius) ant kūno. Jei gaunate "dalį" reguliariai ir, nieko, bet problemų primetamos ir palaipsniui kaupiasi, yra pavojus, kad į depresijos būseną ir gauti neurozė, ir tada aukštą kraujo spaudimą, širdies priepuolis arba smegenų insultas.
Ekspertai studijuojantys streso poveikį organizmui, tai yra tradiciškai suskirstyta į keletą etapų. Taigi, pirma, kai yra kai kurie iš stimulas geras, ten ateina nerimas etapą, kurio metu kūnas ruošiasi ginti jį nuo grasina "pavojų". Tai pasireiškia greitėja širdies ritmas, padidėjęs kraujo apytaką, padidėjo (arba sumažėjo) spaudimas, prakaitavimas ir tt.d. Šalia kūno yra problema - prisitaikyti prie pavojaus ar priešintis. Tuo metu, yra imuninės sistemos pertvarkymas ir gali išsivystyti tam tikras ligas, ty,.į. veikiamas šoko silpniausią tašką, pavyzdžiui, gali būti, skrandžio opa, alergija, gripas, vėžys, ir kt. Jei šioje stadijoje stresas negali būti įveikti, yra baigtas išsekimas, kad.į. visi jos rezervai yra išnaudotos. Kaip rezultatas, jūs matote asmuo pavargęs, praradimas, negalėjimas susikaupti, abejingi tam, kas vyksta aplink jį.
Su tokiu stipriu poreikiu kovoti su stresu. Be to, nebėra vien, o dažnai ir su specialisto terapeuto pagalbos. Labiausiai paplitusių būdų įveikti sunkią stresą - atsipalaidavimo seansai, raminančių vaistažolių, masažas, vaistą.
Norėdami neatneša save tokių kraštutinumų, svarbu sužinoti, kaip pabėgti nuo stresinių situacijų arba susilpninti jų įtaką organizmui. Norėdami tai padaryti, apskritai, reikia šiek tiek: ne nedelsiant imtis po daugeliu atvejų, nevartokite širdies nepakankamumą, siekiant išvengti konfliktų ir pervargimas. Stresas yra ne Užfiksuotas savo sveikatą, jei atlikti teisingą gyvenimo būdą, plėtoti fiziškai, valgyti gerai ir pailsėti. Išmok atsipalaiduoti ir bandyti galvoti tik pozityviai, ir jūs išmoksite valdyti savo stresą.