Naudinga uogos, mitas ar tikrovė? Dažnai žmogaus prigimties siekti vitaminų pernelyg samovnushaemost apie tam tikrų produktų naudingumą. Uogų nauda, o taip pat iš augalų maisto poilsis, su tinkamai auginimą neginčytina. Vis dėlto, "rezervuotas naudoti ateityje" vitaminų ir mineralų yra mažai tikėtinas. Taip ir specialūs gydomųjų savybių uogų dažnai perdėti.
Pavyzdžiui, mano populiarus augalas, kaip mėlynės. Tai, kad mėlynės už įrodytą mokslo nauda, išgirsti kiekvienam. Tai tiesiog faktas, kad valgyti gauti kasdien reikalavimas vitaminų, reikalingų reikia keletą kilogramų, ne visi žinomi.
Pridedant aviečių, kurios dažnai rekomenduojamas kaip svorio įrankis. Natūralu, kad kaloringumas vaisių yra pakankamai mažas, todėl jos naudojimas maisto produktuose gali prarasti svorio. Tačiau su sąlyga, kad vienas aviečių, o ne atsižvelgiant į trukdymo uogos sunki vakarienė atveju. Šiuo atveju, aviečių naudojimas akivaizdu, tai yra vitaminų sudėtyje elaginovuyu rūgšties, kuri gali priešintis vėžį.
Braškių - neįkainojama pagalba tiems, kurie turi problemų su virškinimo. Vos kelios dienos valgymo tik vieną plokštelę uogų, galite pamatyti išmatose tobulinimą. Vitaminai ji taip pat yra didžiulis.
Na, iš vitamino C kiekis vadovas - serbentai. Privalumai serbentų yra didžiulis, tik iš šaukštai uogų pora padengti kasdien reikalavimas šio vitamino organizme.
Taip vadinamas lyderis jų naudingumo laipsnį tarp uogų pakankamai sunku. Jei įmanoma, pageidautina, kad būtų maitintis nedidelį kiekį kiekvienos rūšies vaisių per parą. Tada galite būti tikri, kad organizmas gauna didžiausią kiekį maistinių medžiagų.