Neleiskite kitiems jo akivaizdoje pakelti savo balsą, prisiekiu ar elgiasi netinkamai. Jei galite, venkite sąmoningai dalyvauti tokiose situacijose, ir jei jūsų skambučiai nebuvo atsakyta, demonstratyviai išeiti nelaukiant, kai atmosfera tikrai perkaisti. Net jei jums buvo puolamas, take it easy ir atminkite, kad turite draugų ir šeimos, kurie jus myli ir visada ginti.
Nustatymas sau iki teigiamas. Sužinokite, vertiname kiekvieną akimirką ir džiaugtis ryte saulė, lietus, lašai menkinimas stiklą, juoktis savo kūdikio šiltą ranką kitą džiuginantys neliesti savo pečių. Pagalvokite apie gėrį ir visada tikimės jį.
Išdėstyti atsipalaidavimo seansai - keletą kartų per savaitę pora, leiskite sau mirkti šiltoje vonioje su aromatinėmis žvakėmis. Naudokite aromasvetilniki namus ir degalų jų aliejų, kurie padeda atsipalaiduoti. Jei galite - eiti pobūdžio, sėdėti prie šio stiliaus vandens, klajojo per mišką, apkabinti automatų medis - galingas šaltinis gyvybingumą. Pajuskite matmenų, ramų ritmą, kad gamta gyvena Prisijungti rezonanso su juo - visi jūsų problemos bus atrodo tolima ir nereikšminga.
Pasivaikščiojimas vakare, sportuoti - jis stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme ir grąžina sveiką, gero miego. Miego mažiausiai 8 valandas, valgyti tinkamai ir subalansuota. Atminkite, kad svarbiausia - tai sveikata ir ramybė.