Iš ličių sudėtis
Nefeliumas praturtintas daug naudingų savybių ir vitaminų. Kaip dalis šių vaisių taip pat turi maistinių skaidulų, mažai riebalų, baltymų, angliavandenių ir daug švaraus vandens naudingumas. Tačiau cukraus kiekis vaisių, priklauso nuo to, kur gaminamas ličiai. Vidurkis yra apie 5-15%.
Šis vaisius yra daug ypač vitamino C. Be to, išvardytų vitaminų B, K, H, E. Nefeliumas yra daug mineralų ir fluoro, cinko, vario, mangano, jodo, geležies, fosforo, chloro, sieros, natrio, magnio, kalcio ir kalio.
Naudinga savybės ličių
Ličių, dėl savo sudėties, padeda kovoti su širdies ir kraujagyslių ligomis. Pavyzdžiui, Kinijos, šis vaisius gerti aterosklerozės prevencijai ir sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Rytuose, ličiai pripažintas natūralus afrodiziakas, kuris turi tonikas poveikį organizmui, kaip visuma.
Reguliarus vartojimas šių vaisių rekomenduojama žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, pepsinė opa, gastritas, kepenų ir kasos, anemija. Nefeliumas normalizuoja žarnyno ir skrandžio, mažina vidurių užkietėjimą ir yra puikus troškulio malšintojas. Daugelis mitybos specialistai rekomenduoja, kad jų pacientai yra šis vaisius atitolinti bado ir kaip vitaminų ir mineralų, kurie yra reikalingi siekiant išlaikyti geros būklės kūną sandėlį.
Nefeliumas vaisiai yra plačiai naudojamas liaudies medicinoje. Bazė gaminti įvairių užpilai ir nuovirai, kurie teigiamai veikia plaučių liga, kepenų ir inkstų. Prieš taikant ličių tokie tikslai turėtų pasikonsultuoti su gydytoju.
Litchi turi būti vartojamas saikingai, nes kitaip gali kilti problemų su gleivinės burnos ir alerginių reakcijų.