Qigong ir mityba

Qigong ir mityba
 Qigong - tai senovės kinų sistema savireguliacijos institucija, kuri susideda iš specialių fizinių pratimų, kvėpavimo pratimai ir meditacija. Qigong gali būti vertinamas kaip gyvenimo būdas, sudėtinė, iš kurių yra specialus patiekalas.

Maitinimo Qigong remiasi penkių skonių naudoti: aštrus, karčiųjų, rūgštus, saldus ir sūrus. Jie yra harmoningas derinys stiprina mūsų kūną ar sunaikinti jį su piktnaudžiavimo. Pasak senovės išminčių harmoniją penkių skonių dietos Qigong skatina tinkamą cirkuliaciją gyvybinės energijos qi, taip pat stiprius kaulus mokymų, sausgyslių elastingumą, lengvai kvėpuoti ir sveikatą kraujotakos sistemą.

Sūrus maistas turi žmogaus minkštu Atpalaiduojantis poveikį, normalizuoja skysčių apykaitą ir yra sveiko maisto tiems, kurie turi sergantį blužnis. Druskingumas mokymo qigong tiki pupelės, soja, kaštonai, soros, žirniai, miežiai, kiauliena, jūros gėrybių įvairovė. Šie maisto produktai turi vengti ligų kaulų, inkstų ir kraujo.

Rūgštų skonį vaidina svarbų vaidmenį širdies ir kraujotakos sistemos. Jis, pasak tradicinės kinų virtuvės, yra pupelės, porai, saldus svogūnai, slyvos, sūris, vištiena ir daugybe uogų. Vis dėlto, rūgštinės maisto produktai neturėtų būti piktnaudžiaujama tiems, kurie kenčia nuo ligų, sausgyslių ir kepenis.

Karčios maistas tonizuoja kūną, ji turi stiprinamąjį poveikį ir yra labai naudinga šviesos. Į kartaus maisto yra kviečių, kinų svogūnai, šparagai, brokoliai, abrikosai, aviena. Dideli kiekiai kartaus maisto gali pakenkti žmonėms su ligų, širdies ir kaulų.

Saldus skonis turi sklandžiai, derinant poveikį ir labai gera kepenyse. Saldūs maisto produktai senovės Kinijoje tikima korotkozerny ryžių, jautienos, saulėgrąžų sėklos, medus, vyšnios, riešutai ir datas. Tačiau šie gydo negali įsitraukti į ligų blužnies, kasos ir raumenis.

Aštrus maistas padidinti gyvybinės energijos qi srautus, pagerinti kraujotaką ir prisidėti prie sveikesnės inkstus. Tarp svarbiausių produktai yra prieskonių, ropės, kopūstai, ryžiai, persikai, Velso svogūnas. Aštrus maistas neturėtų būti piktnaudžiaujama žmonėms su plaučių ligų ir kvėpavimo nepakankamumas.

Didžioji dalis į maisto sistemos Qigong dietos sudaro grūdų ir daržovių, bet ir mėsa, mityba vaidina svarbų vaidmenį organizmo qi energiją. Venkite ilgai saugojimo produktų, ir veikiamas giliai ir ilgalaikio gydymo. Maisto turėtų išlaikyti savo pradinę skonį, todėl virėjas turėtų būti greitas, ne razvarivaya ne perezharivaya.

Galite būti skeptiškai "skonio" komponento medicinos Qigong dietos, tačiau niekas negali paneigti savo naudą žmonėms, kurie nori normalizuoti medžiagų apykaitą arba tiesiog numesti svorio. Tiesiog pažvelgti į šią produktų sąrašą, siekiant užtikrinti visišką derinys baltymų, riebalų ir angliavandenių sveikatos maisto sistemą. Sveikas maistas kigong taip pat prisideda prie likučių pašalinimo iš organizmo ir normalizuoja medžiagų apykaitą.

Žymos: mityba, medžiaga keitimo, Qigong