Tuo pačiu metu pagal nesubalansuotos mitybos, kad galėtų sukelti žalą prie kūno, tai yra suprantamas kaip stokos arba viršija tam tikrų elementų. Pavyzdžiui, askorbo rūgšties gausa sukelia inkstų akmenų susidarymą ir sumažina geležies absorbciją.
Taigi, tam tikros medžiagos, esančios maisto produktų, reaguoja su viena su kita, siekiant suformuoti vieną sistemą. Pašalinimas vienos sistemos rezultatų komponentų bendrą disbalansą. Kaip rezultatas, sveikatos kenčia.
Pirmiau turėtų suteikti peno apmąstymams, kad tiems, kurie nori pabandyti vieną iš populiariausių, bet neturite moksliniu pagrindu mitybą. Galbūt kas nors galvoja ir nebus skubotų sprendimų, kurie galėtų pakenkti sveikatai.
Žmogaus kūnas turi tam tikrą kiekį energijos, kurios dėka normaliai funkcionuoti. Jei mažai angliavandenių maisto produktų, energijos deficitas kompensuojamas deginimas baltymų. Tačiau, jeigu baltymas taip pat yra įtrauktas į maistą nepakanka, bus kenčia nuo audinių regeneracijos funkciją. Sumažėjimas baltymų suvartojimo tendenciją beveik visi dietos svorio netekimas. Kaip rezultatas, ilgai sėdi ant tokios dietos baigsis nesėkme. Apskritai, daug galimybių pakenkti sveikatai padidinti ar sumažinti vartojimo kainos tik vieno elemento.
Tai nepriimtina ne atsižvelgti į ir asmeninių savybių asmeniui. Nors bet populiarus literatūra apie sveikatą rodo vidutines suvartojimo norma reikalauja elementus, tačiau šie skaičiai labai individualius kiekvieno organizmo. Individualus ir energijos poreikis - net žmonės, turintys tą pačią sudėtį ir pirmaujančių panašius gyvenimus. Kadangi asmeniniai normos priklausys ne tik nuo šio, bet apie metabolizmo greičio.
Tipas metabolizmas priklauso nuo savybių, tokių kaip genetinio paveldėjimo, amžiaus, sveikatos ir kt. Todėl geriausia rinktis mitybą griežtai individualiai, atsižvelgiant ne tik reikalaujamų elementų maisto pusiausvyrą, bet ir asmenines savybes kūną ir sveikatą.
Pastaraisiais metais išpopuliarėjo klinikinių bandymų, toleravimas maisto produkto, kurį kraujo tyrimu, taip pat geriausias derinys produktų ir suderinamumo konkrečiam asmeniui. Šis metodas dar nėra visiškai ištirtas. Tačiau ji prasminga naudoti duomenis kaupia asmeninę dietą ar subalansuotą meniu.