Pastaraisiais metais, diabeto dažnis Rusijoje kelis kartus didesnis. Pagrindinė priežastis, dėl išvaizdos neinsulinozavisimogo (įgytas) II tipo cukrinis diabetas - nesaikingas produktų, kurių sudėtyje cukraus. Daugelis moterų jų Quest numesti svorio ir mesti saldainiai su paprastųjų šio žodžio prasme. Tačiau ne visi žino, kad cukrus esantis beveik visuose maisto produktuose. O jei maisto kiekis cukraus jų nėra kritinė, diabetikams, neturi atsižvelgti į paslėptus cukrų, šis faktas gali sukelti negrįžtamų padarinių.
Dietos metu neturėtų remtis vaisių, tačiau naudinga jie gali būti. Be saldaus vaisių sudėtyje didelį kiekį fruktozės, kuri yra tokia pati kuro kūnui, taip pat rafinuotas cukrus. Ir, vadinasi, perteklius perkrovos vaisių kasos ir gali sukelti kai kurias ligas. Mažos dozės cukraus gali būti naudinga, bet virš ribos tai silpnina imuninę sistemą, išstumia vertingų maistinių medžiagų (chromo, geležies, kalcio, fosforo, vitaminų A, C, B12, folio rūgštis) ir sunaikinti dantis pagreitina senėjimo.
Daugelis nesupranta, kad net sūrus ar aštrus patiekalų ir produktų pridėtinės rafinuoto cukraus. Pavyzdžiui, įprasti užkandžiai prie alaus - krekeriai, traškučiai, džiovinti jūros gėrybės - turi ne tik turėti įtakos druskos kiekį, bet taip pat daug cukraus. Labai pikantiško majonezo, kečupo, dešra, garstyčios būtinai turi kaip rafinuoto cukraus dalį.
Paprasta angliavandenių galiausiai skirstomi į kūną į gliukozę, randama daugelyje maisto produktų - kviečių duona, makaronai, bulvių, pupelių.
Norėdami suprasti, kaip daug cukraus valgote "pikantiški" produktus, atidžiai perskaitykite produkto etiketę. Neapibūdintas skaičius cukrų padalinti iš 4. Ir gausite iš šaukštelių cukraus, kuris yra įtrauktas į šio produkto. Patikėkite, rezultatai gali būti stulbinantis.