Šalininkai šios dietos rodo, kad medžiagų apykaitos procesų greitis ir poreikis visų žmogaus organizmo maistinių medžiagų priklauso nuo to, kur ir kokiomis oro sąlygomis jie gyvena. Iš to daroma išvada, kad jums bus sveikas, jei jūs valgyti tik tuos maisto produktus, kurie yra auginami namuose. Svarbu, kad šie produktai turi būti auginamos nenaudojant chemikalų ir trąšų naudojimo.
Rekomenduojamų produktų sąrašą, todėl yra neskaldytų grūdų (kviečių, rugių, rudieji ryžiai, soros, avižiniai dribsniai ir tt), šviežios daržovės (kopūstai, visų rūšių, salierų, moliūgai, grybų ir tt), pupelės, žirniai, jūros gėrybės, įskaitant jūros dumblių, agaras, karageninas. Gyvūninės kilmės maisto produktai taip pat yra leidžiama, tačiau, atsižvelgiant į nuo 1 iki 5. Javų grūdų, daržovių Pasak macrobiotics steigėjų, turi būti ne mažiau kaip 50-60 procentų paros raciono, iki 30% - šviežių daržovių ir riešutų. Pupelės ir jūros dumblių skiriamas 5-10% mityba, poilsio - daržovių sriubos ir sultiniai sojos ir jūros gėrybių. Žuvis asmenį galima gydyti save į kartų per savaitę pora - nustatyti nuotaiką.
Namuose, kur parengti tokį maistą, turi būti labai švarus. Maisto gaminimas pasiūlymus tik dėl dujų ir medienos ir tik virtos, virtos ir garintomis patiekalų. Tai, savo ruožtu, turi būti paprastas, patraukli ir skanu, ir taip pat yra daug ingredientų. Labai svarbi sąlyga: virėjas maistą turėtų būti ne daugiau kaip vieną dieną, ir geriausias iš visų - bent vieną kartą. Žinoma, bendras reikalavimas ir jis atrodo kaip nesant Ilgaamžė maisto dažiklių, kvapiųjų medžiagų, konservantų ir kitų "chemijos".
Pasižymi šią rūšį nuo kitos dietos ir požiūris į vandens naudojimo. Pasekėjai mokslininkų mano, kad geriamojo vandens (ir yra) būtina tik tada, kai tai "garsiai pasakė:" kūnas, apskritai, jei jūs gaunate skystą maistą, galite papildomai negerti. Kaip tradicinė gerti žaliosios arbatos ir paskelbė įvairių vaistažolių arbatų.
Tinkama mityba, pagal šią teoriją taip pat reiškia gerą ir lėtai kramtyti maisto, priėmimas, kuris turėtų būti ne mažiau kaip tris valandas prieš miegą.
Savaime suprantama, taip pat kitų maitinimo sistemos, ji taip pat turi daug nepatogumų. Daugelis mokslininkų įspėjo, kad cholesterolio, riebalų ir angliavandenių pasisavinimas, taip pat kiti elementai, kurie yra labai reikalingi organizmui, jų trūkumas gali sukelti katastrofiškų rezultatų. Be to, ne kiekvienas klimato zona yra viskas, ko jums reikia organizmui.