Mano liūdesys yra pilnas edoyu ...

Mano liūdesys yra pilnas edoyu ...
 Jūs metė vaikinas gavo atveju nėra darbe, turite įžeidė ar pažemino, arba tiesiog ant mano širdis liūdna - paleisti į parduotuvę nusipirkti ką nors skanaus. Viskas liūdesys ir sielvartas nuolat paima šokoladą, bandeles ar chalva.

Daugelis ekspertų iš įvairių sričių, iš dietologų psichologų - esame įsitikinę, kad tarp persivalgymo ir streso yra tam loginio ryšio. Tad kodėl depresija nori sužlugdyti šalia šaldytuvo?

Pirmoji hipotezė yra nuoroda į šio asmens streso visi abejingi, įskaitant, kiek maisto jis suvartoja. Jis tiesiog negali žiūrėti savo mitybą.

Antrasis požiūris ieško į įgimtų žmogaus refleksai priežasčių, ty persivalgymo iki soties ar net supersaturation - emocinio gynybos mechanizmą natūra. Prisiminti kūdikių kūdikių, kurie jaučia pavojų tęsiasi iki patronuojančios grudyi, nepaisant to, kad jau stora valgyti.

Trečia, plėtra ir atsiradimas streso apetitas kontrolės, pats regionas smegenis - pagumburio. Kalbant paprastai, pagumburio gali tik susipainioti ir pripažįsta, kad maisto poreikis signalą, nes tik teisinga ir įmanoma. Taigi nekontroliuojamas augimas apetitas.

Ketvirta, stresas yra sportuoti, pervargimas ir alinantis, todėl organizmui reikia maisto, kuriame gausu angliavandenių, ir padidėjęs gliukozės kiekis kraujyje mažina emocinę įtampą ir lengvumo ir skrydžio jausmą.

Natūralu, persivalgymas, jums geriau, praranda formą, jis sukelia pasipiktinimą ir, atitinkamai, į kitą etapą depresija. Kaip tai galima išvengti?

Jei sielos kačių nulio, valgyti saldainių porą ar šokolado pyragas gabalas, bet tai ir ribos. Ne liga, neturėtų pakenkti jums ir jūsų sveikatai, nes maistas su dideliu glikemijos indeksu reikia daug insulino. Jis yra kupinas diabetu. Tai geriau išgerti raminamųjų, kad būtinai reikia priskirti neurologą kursą. Ar ne save, neatneša save iki apgailėtiną būklę, kai jis jau yra į veidrodį ir atrodo bjaurus.

Liūdesys liūdesys, bet turi mylėti save pirmiausia. Manau, kad antsvorio? Darbas iš. Be dėmesio pratybų atitraukia nuo blogų ir liūdnų minčių.

Žymos: Maistas, stresas, depresija, krizė