Paprastas žmogus lankantis vonias ar saunos pakankamai gerti 3-4 stiklines skysčio. Pirmoje dėmesio stovi ant savo norą ir nuotaiką. Reikia gerti, o ne todėl, kad ji yra priimta, o todėl, kad abu nori.
Ekspertai mano, kad geriausias gėrimai vonia ir sauna - žoline, žalia ar juoda arbata, visų sulčių ir mineralinio vandens rūšių. Jie turėtų gerti lėtai, mažais gurkšneliais.
Jei nuspręsite apsilankyti pirtyje ar saunoje, ir jūs turite šalto paleidimo, pabandyti padaryti arbatą su aviečių arba kalkių žiedų. Šis gėrimas šalina toksinus, didina prakaitą, ji yra labai svarbu, kad kūno greitai ir lengvai įveikti su liga.
Jei norite pagerinti ir sustiprinti savo kūną, užvirinti arbata su jonažolės, mėtos, palieka serbentai ar braškių. Ekspertai rekomenduojame pridėti arbata: mairūnas, ramunėlė, motina ir pamotė, eukaliptų, jonažolės, rožė klubų, valerijono, kukurūzų šilko, gudobelės. Geriausios iš visko, kad arbatą namie. Šiuo mišiniu keturias dalis į vieną dalį arbatos žolelių po užvirinti. Supilkite ją į termosą ir pareikšti vonioje ar saunoje. Gautas gėrimas yra geras kraujagyslių, širdies, virškinimo trakto, ir nervų sistemos.
Norėdami numalšinti savo troškulį po poros gali būti naudojami ir infuzijos rožė klubų. Jos vaisiai yra labai daug vitaminų. Gėrimas turi priešuždegiminį ir choleretic poveikį. Ji taip pat pagerina laivų būklę. Tinka ir arbata su erškėtuogių ekstraktu, taip pat galima gerti pirtyse ir voniose.
Atminkite, kad jums nereikėtų gerti šalto ir atšaldyti gėrimai. Jie yra, priešingai šiltą skystis, jis yra ne troškuliui numalšinti, nei sumažinti kūno temperatūrą, o tik prisidėti prie ligų, gerklės ir viršutinių kvėpavimo takų.
Turėkite omenyje, kad vyresnio amžiaus žmonės neturėtų suvartoti daug skysčių ir geriamojo stiprios arbatos. Tai sukuria papildomą naštą Šalinimo ir kraujagyslių sistemai. Be to, stiprios arbatos draudžiama skrandžio rūgštingumo.
Ir, pagaliau, keli žodžiai apie tai, ką gerti ne gerti vonios ir saunos. Žinoma, tai alkoholiniai produktai. Tai labai sunki inkstų ir širdies. Intoxicated asmuo negali tinkamai įvertinti jo būklę. Jis nustato apkrovą, kuri yra pajėgi išlaikyti savo kūną. Girtas vyras sėdi garinė pirtis ilgai ir neteisingai vielos (arba neturi ne visi) kontrastingos procedūras. Daugeliu atvejų, alkoholis - nelaimingumo vonioje ir saunoje priežastis.