Pasninkas yra vertinamas kaip alternatyvios medicinos būdu, bet tai ne visiems bėdų panacėja. Jei mes apibendrinti darbus Dauguma autorių šiuo klausimu, galime išskirti dviejų tipų pasninkavimo: vadinamasis "sausas" metodas ir sistema iš bado, kurioje rekomenduojama, kad vis skysčio kiekiu naudoti - būtent vandens.
Naudingiausi yra struktūrizuotas vanduo. Tai įmanoma parengti paprastą naminį: užšaldymo ir atšildymo. Beje, manoma, kad visi vaisiai ir daržovės yra tiksliai struktūra vandenį. Tas pats taikoma shungit vanduo, kuris gaunamas maceruojant vandeniu shungitovogo akmenų (senovės roko Uždaryti konstrukcijos montavimo prie antracito ir grafito).
Prieš pradėdami pasninką, asmuo turi nuspręsti už save ir, jei jis reikalingas tai, ar jis yra pasirengęs už tai mintyse. Ir svarbiausia, ką tiksliai jis nori pasiekti. Taip pat būtina pasitarti su gydytoju apie kontraindikacijas.
Taigi, jūs nusprendė badauti. Prieš tai, griežtai draudžiama naudoti aštrus, riebus, keptas maistas ir alkoholis. Rekomenduojama šviesos daržovių dieta, nesmulkintų grūdų duona, sėlenos ir kiti maisto produktai, kurių sudėtyje yra ląstelienos. Šis avansas bus parengti savo virškinimo sistemą ir pradeda jį konfigūruoti ant kitu būdu.
Ar ne iš karto pradėti sudirbtos metodus pasninko. Pradėti su vienos dienos. Jei teisingai steigti sau, vaikščioti gryname ore, galvoju tik apie gera, tada tą dieną bus surengtas už jus. Pabandykite apriboti save nuo kontakto su maistu, ir net su savo vaizdus.
Tai nėra būtina perspėti savo artimuosius, draugus, kad pradėdami naują, sveikesnį gyvenimą. Galbūt jie bandys įtikinti jus nuo šios ir neleisti jums bado. Manoma, kad viena diena atsisakymas valgyti vieną kartą per savaitę, jau atstato medžiagų apykaitą ir gydo kūną.
Ar svarbu tinkamai pasitraukimo iš badavimo, kuris trunka dažnai daugiau laiko nei faktinio bado. Iš bado daugiausia atskiesto ne rūgštus sultys, daržovių sultinio. Jei pasninkas yra trumpas, tai tinka daugeliui ir iš bado ant kefyro.
Tarp "badaujantis" populiarus trijų dienų, savaitės ir dviejų savaitę atsisakymo maisto. Bet jie turėtų eiti lėtai ir atsargiai, žiūrėti savo kūną ir kaip jis reaguoja į "apgavikas".
Taip pat yra ekstremalūs rūšių pasninko, kuris yra taikomas tik žmonėms, kurie turi daug patirties šioje srityje. Tokios rūšys apima 20-40 dienų pasninką ir "sausą" bado trunka ilgiau nei vieną dieną. Tokie metodai yra paprastai atliekami su specializuotomis institucijomis prižiūrint medicinos personalui prižiūrint.