Klasikinis vegetariškos dietos neapima mėsos gyvūnų ir paukščių, žuvų ir jūros gėrybių. Kas suteikia asmeniui šių produktų išimtis, be gyvūnų gelbėjimo džiaugsmo?
Pagal statistiką, vegetarai kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų ketvirtadaliu mažiau nei vyrai to paties amžiaus, kurie valgo gyvūnų mėsą. Be to, visi vėžio rūšių aplenkti vegetarai daug mažiau nei jų mėsos valgymo draugais.
Vegetariškos dietos skatina svorio ir mažesnes cukraus kiekį kraujyje. Mažo kaloringumo dietos vegetarams padidėja jautrumas insulinui, atitinkamai nurodyti savo naudos diabeto prevencijai.
Kūno masės indeksas vegetarams yra daug mažiau negu vyrų praktikuojančių visaėdis. Veganai turi kūno masės indeksas yra vis dar mažesnis nei klasikinių vegetarai. Tačiau žmonės, kurie gali sau leisti valgyti žuvį, tačiau atsisako mėsos ir paukštienos (Pescetarianism) turi vidutiniškai paties kūno masės indeksas, kaip įprasta vegetarai.
Tarp kitų ligų vegetarai retai susiduria su katarakta, artrito ir lėtinio inkstų liga (dėl žemesnių lygių fosforo koncentracijos kraujyje ir šlapime).
Psichikos liga taip pat vegetarai yra mažiau paplitęs. Be to, žmonės, kurie praktikuoja vartojimą augalų maisto, geriau emocinę būseną. Mokslininkai yra susijęs su netiesioginiu techniką ir eikozapentaeno rūgštis dokozageksoenovoy omega-3.
Gyvenimo trukmė taip pat yra didesnė vegetarams nei ne vegetarai. Viskas priklauso nuo laiko vegetariškos konkretaus asmens - didesnis jis yra, ilgesnė gyvenimo trukmė. Gali gyventi daugiau, jei vegetarai, o niekada rūkyti ir reguliari mankšta.