Kategorijoje Moterų sveikatos: Priežastys galvos
Visų pirma, leiskite išsiaiškinti, kas sukelia skausmas menstruacijų metu, Kaip jūs žinote, kas mėnesį viduje jūsų kūno bręsta kiaušinį. Jei samprata neįvyko, ji miršta, kūnas linkęs atsikratyti skilimo produktus ekranų nereikalingų gimdos audinių ir skysčių. Dėl geresnės atliekų organizmas gamina specialų medžiaga - prostaglandinų, kuris stimuliuoja raumenų susitraukimą. Jei ši medžiaga gaminama per daug, yra skausmingi spazmai, ir kad jūs manote, per kritinių dienų. Tai, žinoma, ne tik priežastis, bet vienas iš dažniausiai.
Taip pat skausmas menstruacijų metu gali atsirasti tik dėl psichologinių priežasčių. Pavyzdžiui, jei esate vaikas žiūri tokius dalykus iš savo motinos ir seserų, ir buvo įsitikinęs, kad skausmingos menstruacijos - tai norma.
Bet kuriuo atveju, siekiant sumažinti skausmą, gydytojai pataria kelis paprastus metodus. Pavyzdžiui, per menstruacijas jums reikia padaryti keletą mitybos pakeitimus. Atsisakymas sūrus, kepti, aštrūs ir saldus gali žymiai pagerinti savo sveikatą. Tuo pačiu metu pridėti vitaminų ir mineralų kompleksą. Pastebėta, kad moterims, vartojančioms per kritinių dienų kompleksas su kalcio, magnio ir natrio skausmas menstruacijų metu buvo daug lengviau.
Taip pat verta mesti kavos ir alkoholio. Kofeinas leis jums daugiau azartiniai, būtų sustiprinti spazmus, ir alkoholio sukelti skysčių susilaikymą.
Kitas geras būdas - tai šilta. Jis padeda atpalaiduoti raumenis ir mažina spazmus metu skausmingos menstruacijos. Jei jūsų būklė leidžia jums judėti, eiti pasivaikščioti ir sekite paprastus fizinius pratimus. Fizinis aktyvumas stimuliuoja endorfinų gamybą, kuri, savo ruožtu, sumažina skausmą.
Daugelis moterų taip pat pažymėjo, sumažinti ar net nutraukti skausmo pradėti vartoti kontraceptines hormoninius metodus. Tai, kad medžiaga, esanti šių preparatų slopina prostaglandino gamybą, kuri yra dėl to, pasitaiko, ir skausmas menstruacijų metu, Tačiau nereikia, kad šį sprendimą vien - tik gydytojas gali nuspręsti, ar jums tinka šį gydymą, o kas vaistas yra geriausia imtis.
Receptai tradicinės medicinos už skausmą menstruacijų metu
1. Paimkite du šaukštus saliero sėklos ir užpildyti jį su dviejų šimtų mililitrų verdančio vandens. Leiskite pastovėti 40 minučių. Paimkite infuziją iš dviejų šaukštų tris kartus per dieną.
2. Trys šaukštai raudonųjų dobilų žiedų užpilkite stikline verdančio vandens ir paliekama atvėsti užvirinti. Tada infuzija padermės, išspausti žaliavas ir imtis 2 šaukštai tris kartus per dieną.
3. 200 ml vandens, imtis 20 gramų žąsų sidabražolės. Mišinys troškinkite ant mažos ugnies 15 minučių. Atvėsus, deformacijų ir spaudos medžiagos. Prieš valgį Paimkite pusę puodelio iki 5 kartų per dieną.
Jei skausmas menstruacijų metu kartu su kitomis nemalonių simptomų, pavyzdžiui, vėmimas, alpimas, gausus ir ilgalaikis kraujavimas ciklo sutrikimų ar negali būti pašalintas bet vaistais nuo skausmo, būtinai pasitarkite su ginekologu. Tokio skausmo priežastis gali būti sunkios ligos, kurios gali būti gydomos tik gydytojas.
Pavyzdžiui, skausmas menstruacijų metu gali būti endometriozės simptomas - labai nemalonaus ligos, gydymas, kuri yra geriau pradėti kiek įmanoma anksčiau. Skausmas, taip pat gali būti dėl to, kad laisvo išvežimo skysčiu nuo gimdos nesugebėjimas. Tai gali atsitikti, jei yra augliai, pavyzdžiui, fibrolm, papilomų ir kitų, diagnozei ir gydymui, kuri yra iš esmės taip pat pagal pavydo į ginekologą gydymui.
Priežastis gali būti paprasčiausias. Pavyzdžiui, skystis negali eiti dėl per siaurą angą gimdos kaklelio. Spręsti šią problemą nėra sudėtinga, tačiau ji gali padaryti, vėlgi, tik specialistas.
Aleksandras Panyutin
Moterų žurnalas JustLady