Kaip išvengti pagirių

Kaip išvengti pagirių
 Kiekvienas mėgsta šventes ir vakarėlius. Linksmų Įmonės, dosniai padengtas stalas tik įsipareigoti alkoholinių gėrimų vartojimo. Ir kitą dieną paprastai prasideda pagirios ir prasta sveikata. Siekiant išvengti tokio rezultato turėtų būti lengva žinoti ir laikytis kelių taisyklių tinkamai švenčių.

Yra žinoma, kad alkoholis sukelia apsinuodijimo ir dehidratacijos, o taip pat mažina cukraus kiekį kraujyje. Siekiant sumažinti žalingą alkoholio poveikį, reikia gerti daug skysčių. Nepavyko geriau tinka vaisių sultys (apelsinų ar obuolių). Stiklo sulčių turėtų būti vartojamas prieš šventę. Pomidorų sultys yra rekomenduojama gerti alkoholinius gėrimus. Sultys atkurti vitaminų ir kūno skysčiuose. Jūs negalite gerti gazuoto vandens ar alaus alkoholinius gėrimus.

Tai nėra rekomenduojama gerti alkoholio nevalgę. Būtinai valgyti prieš planuojamą šalies, ji puikiai tinka paprasti kiaušiniai. Per šventę taip pat vartojamas saikingai riebios, karšto maisto. Siekiant apsaugoti kepenis gali būti kelios valandos iki renginio, valgyti tabletes hepatoprotector pora. Be to, nereikia maišyti skirtingų rūšių alkoholio ir suvartoti jį dideliais kiekiais (ne daugiau kaip 200-250 ml vyno ar 100-150 ml degtinės). Geriamojo geriau lėtai, todėl pakankamai pertraukas tarp dozių alkoholio.

Šalis metu turi judėti tiek, kiek įmanoma, todėl nepasiduokite šokius. Taip pat rekomenduojama, kad išeiti į gryną orą.

Pasibaigus šventei, ateina namo, atidarykite langą ir vėdinti, kurioje kambarį einant miegoti. Prieš eidami miegoti, valgyti bananą ir išgerti dar stiklinę vandens.

Neigiamas alkoholio ant kūno gali būti sumažintas, jei kitą rytą vartoti vaistus, kurie apima gintaro rūgšties. Taip pat rekomenduojama gerti bet kuriuos nepridėta cukraus sulčių ar sūrymo (pvz agurkai ar kopūstai). Susidoroti su toksinų kūno padės pieno produktai, stiprus sultinys, mineralinis vanduo. Jei kitą rytą jūs vis dar blogai jaučiatės, galite vartoti aspiriną ​​ar bet analgetikas (analginum, ibuprofenas, tsitramon).

Žymos: kūnas, pagirios, būdas, įtaka, poveikis, dehidratacija