Kad nebūtų valgyti per daug, nereikia sėdėti prie stalo alkani. Daugelis namų šeimininkės žino situaciją, kai verdant ir paragauti šventinio stalo yra, jie nebenori. Taigi tam, kad nebūtų eiti salotų ir užkandžių, jums reikia valgyti iš anksto.
Nesistenkite viską išbandyti vieną kartą. Tai geriausia platinti maisto davinius už visą naktį. Tada nereikia prisikimšti dvigubą dalį tik todėl, kad aš noriu viską išbandyti.
Kad nesijaustų pernelyg sunkumą, o ne vartoja per daug kalorijų, pageidautina pasiduoti dešra užkandžiai, duona ir sunkiųjų patiekalų. Mėsos patiekalai geriau derinti su daržovėmis arba naudoti juos grynu pavidalu.
Malonu turėti rengiasi atostogų šviesos salotos su atitinkamų sudedamųjų dalių, o ne įprastą Olivier tradiciją. Paprastai, salotos yra pasirengę tokiais kiekiais ir taip patenkinti, kad karštų patiekalų metu, daugelis jau jaučiasi, kad overeaten.
Jei valios yra, nuo desertų naujų metų išvakarėse naudoti, pageidautina susilaikyti principu. Skrandžio ir taip patiria stresą, bando virškinti riebalus ir kaloringų maisto produktų. Be torto gabalas šventės nebus liūdna.
Neleisti persivalgymo ne švenčių dienomis gali būti dar vienas būdas. Reikia judėti tiek, kiek įmanoma. Taigi nereikia praleisti naktį vien prie stalo. Gryname ore pėsčiomis padės deginti kalorijas ir patobulinti savo nuotaiką.