Labai dažnai pasitaikanti klaida daug žmonių, kurie nori greitai gauti deginimasis, yra apsaugos nuo saulės atmetimas. Teigė, kad jie atrodo slopinti deginimasis ar net blokuoti, bet iš tikrųjų saulės su atitinkamu apsauginiu faktoriumi - tai pirmoji būtinybė ant skaitiklis būdu ir gražus įdegis. Atsisakyti juos, jūs galite uždirbti ir sudeginti, o dėl to, negraži lupimasis ir baltos dėmės. Taigi pasirinkti neriebų pieną arba grietinėlę su SPF-faktorius ne mažiau kaip 15! Ypač "iš pradžių", ir jei jūsų oda - šviesiai pobūdžio ir nėra pasirengusi aktyviai įdegį.
Beje, apie deginantis paruošimo. Ėjimas į atogrąžų šalyse, prasminga anksto kelis kartus soliariumas. Tačiau, per labai trumpą laiką - jūs turite tik keletą sesijų ilgalaikius 3-5 minutes. Per šį laiką, jūsų oda pripras prie ultravioletinių spindulių poveikio, ir ilgiau kaitintis nebus jai šokas.
Taip pat klaida yra noras būti paplūdimyje labiausiai pavojingu metu - maždaug 11-12 val iki 16:03. Šiuo metu alfa ir beta saulės spinduliai yra ypač agresyvi ir net gali sukelti baisių odos ligų - tokių kaip karcinoma. Beje, svarbu įsiklausyti į savo kūną ir surasti jokių odos pokyčių per šventes. Pavyzdžiui, jei pastebėjote kurį nors iš apgamų skaičius, laikas pagalvoti apie rimtesnius odos apsaugos ir žymiai sumažinti laiką, praleistą saulėje.
Kiekvienas būdas padėti jūsų odai "iš vidaus" - pavyzdžiui, šviežių morkų sulčių stiklinė tik iki paplūdimio išvykimo, o ne tik sumažinti laisvųjų radikalų gamybą, bet ir duos gausų, šiltas tan spalvą. Puodelis kakavos arba geros šokolado 40 minučių prieš saulės vonios gabaliuką, taip pat padės apsaugoti aplinką nuo žalingo saulės poveikio odai.