Jei esate iš tamsios odos savininkas ir tiesiog norite tai padaryti atspalvių pora lengvesnis turėtų galvoti apie savo mitybą. Galima būtų manyti, kad šie du punktai visiškai nesusiję? Jūs klystate. Faktas, kad ultravioletinėje šviesoje žmogaus organizme gaminti vitaminą D. aktyviai ir lengvesni jūsų oda, greitesnis procesas. Kaip patirtis rodo, švedus, žmogaus organizmas išmoko reguliuoti vitamino D, reikalingą jai skirtingai sumą. Jei negaunate su maistu, jūsų oda pigmentacija yra sumažintas, siekiant užtikrinti, kad šios svarbios vitamino gamybą dėl saulės poveikio.
Taigi, ką reikėtų daryti, kad tie, kurie desperatiškai svajoja marmuro blyški oda, turinčių įtakos aplinkinių savo baltumą ir vidinį spindesį? Norėdami pradėti, supjaustyti savo laiką, nes odos pigmento gamybą saulės tiesiogiai priklauso nuo saulės spindulių kiekio, susisiekite su savo oda. Palikite namo tik po danga tamsos arba tik debesuota, be abejo, nėra būtina, tačiau pirkti saulės skėtis ir saulės dar verta.
Pakeiskite savo mitybą, su maisto produktuose gausu vitamino D dėmesį: žuvis, krevetės, šviežios mėsos ir midijos. Svarbiausia čia - ne persistengti ji. Valgyti kai jūros gėrybių nėra būtina, bet jie tikrai turėtų eiti į savo savaitės meniu. Visiškai atsisakyti degintis taip pat nėra būtina, nes maža suma, saulės gaminti vitamino D yra būtinas, tačiau naudojasi saikingai. Išlipęs į saulę, bet ne sėdėti ant jo per ilgai.
Bet kuriuo atveju, nereikia persekioti Švedijos balta, jei esate iš prigimties aprūpinta su tamsiomis akimis ir tamsaus gymio odos daugiau spalvų. Atminkite, kad jūsų fizinis grožis yra daug vertingesnis ir geresnis nei yra dirbtinis ir dirbtiniai plantacijos. Rūpinkitės kas jums duota iš prigimties.