Kaip dažnai daryti pėdų vonia. Dezinfekcija veiksmai turi medetkų ir ramunėlių. Paimkite 1 šaukštą sausa žolė ir užpildyti jį su verdančiu vandeniu litro, palikite pusvalandį. Atsižvelgiant į šiuo metu rengiantis laikyti kojas 20 minučių. Jei kenčia nuo kojų prakaitavimą, pagal tą pačią receptūrą Parengti ąžuolo žievės dėklą.
Puikus atgaivina ir atjaunina dušą kojoms. Pirmieji nuplaukite kojas šiltu vandeniu, tada kietas, kiekvieną kartą sumažinti šalto vandens temperatūrą ir padidinti laipsniai karšta. Po dušu, įdėti pėdų kremas arba gelis su vėsinimo poveikį.
Privalomojo 1 - 2 kartus per savaitę daryti kaukę už pėdų odą. Ready kaukės parduodami bet kosmetikos parduotuvėje. Namuose jūs galite padaryti kaukę toliau receptas: sumaišykite 2 šaukštus grietinės, 2 šaukštai. l. varškės, 2 šaukštai medaus. Taikyti mišinio valyti kojas laikykite 15 - 20 minučių nuplaukite šiltu vandeniu.
Dienos padaryti paprastų pratimų, kurie leis jūsų pėsčiomis šviesos ir plaukioja. Atsistokite tiesiai, rankas ant jo diržo. Nosochek dešinės kojos ir patraukite otdernite, jei sudeginti, taip pat daryti kaire koja. Ar 30 pakartojimų. Vaikščioti aplink kambario pirmasis ant pirštų, tada ant kulnų, ant išorinės pusės pėdos, o po to ant vidinės pusės.
Kiekvienas prieš miegą Atsigulkite ant nugaros ir meta kojas virš jo galvos ant sienos naktį. Ši pozicija padeda sumažinti nuovargį ir patinimą kojų. Miegoti geriau, padėkite jį po jo kojomis voleliu atsitikti naktį kraujotakos kojų, tada ryte jausitės pailsėję.