Pratimai, bent valandą per savaitę daryti tempimo pratimus. Šiame amžiuje, tai galite padaryti aerobika su mažos galios krovinį. Neišauklėtas moterys tiktų vaikščioti ne vidutiniu tempu. Galite išsaugoti formos, daro šokiai, be to, tai užima daug teigiamų emocijų jūrą.
Laikyti odos tonas, galima naudoti liaudies gynimo. Na drėkina brandžią odą riebaus pieno arba grietinėlės. Turi būti klijuojamas ant švarios odos, palikite 15 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu, tada nuplaukite veidą reikia šalto vandens arba patrinti ledo kubas. Po procedūros oda yra šiek tiek drėgna rankšluostį.
Nepamirškite stebėti rankų ir kojų būklę. Laiku daryti pedikiūrą ir manikiūrą, būtinai naudokite kremus. Kartą per savaitę palepinti savo kojas ir palmių aliejaus kaukę. Tepkite nedidelį kiekį bet augalinio aliejaus ant rankų ir gerai įmasažuokite. Dėvėti pirštines ir audinys yra panašiai kaip 40 minučių, tada juos pašalinti ir pašalinti likusius naftos audiniu. Tuo pačiu būdu, kad kojoms kaukę.
Atkreipkite ypatingą dėmesį į plaukus. Po 45 metų rūpestinga jiems turėtų būti ypač atsargūs, svarbu laikas atspalvį žilus plaukus, kai ji atsirado. Norėdami tai padaryti, galite naudoti reguliariai plaukų dažų, o dar geriau augalą. Pavyzdžiui, įrankiai, pavyzdžiui, chna ir Basma, ne tik paslėpti žilus plaukus, bet ir stiprina plaukus, kad jie blizga ir šilkiniai.
Išlaikyti teigiamų emocijų grožį. Neklausykite pesimistinių draugų, kurie mėgsta kalbėti apie tai, kas geriausia metų jau atsilieka. Vietoj kvailas kalbėti, priimti save į kažką įdomaus, praleisti daugiau laiko savo pomėgiams ar mėgstamą darbą.